7 Hal Hebat yang Dapat Anda Pelajari dari Hewan Peliharaan

Jakarta, Inako

Terkadang orang mengatakan bahwa hewan peliharaan mengajari anak-anak untuk bertanggung jawab dan bagaimana merawat makhluk lain. Saya pikir tidak hanya anak-anak yang bisa belajar dari hewan peliharaan, tetapi orang dewasa juga bisa. Faktanya, hewan peliharaan kita di rumah bisa mengajari kita banyak hal.

Saya punya banyak hewan peliharaan dan saya tidak bisa membayangkan hidup saya tanpa mereka. Saya sudah belajar banyak dari mereka, dan terus melakukannya. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda pelajari dari hewan peliharaan Anda.

1. Tetap pada jadwal

Hewan peliharaan menyukai rutinitas yang konsisten, mereka tidak dapat memberi tahu hari Senin dari hari Sabtu. Hal yang sama berlaku untuk jam tubuh seseorang. Anda akan tidur lebih baik jika pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan. Untuk meningkatkan kualitas tidur tetaplah pada jadwal yang konsisten untuk makan, berpakaian, dan mandi.

2. Berjalan setiap hari

Berjalan adalah salah satu cara termudah dan teraman untuk membakar kalori ekstra dan meningkatkan kesehatan jantung. Berjalan juga membantu Anda melawan depresi, menurunkan risiko diabetes tipe 2, menurunkan risiko kanker usus dan payudara, menjaga tulang Anda kuat dan membuat pikiran Anda tetap tajam. Jadi bawa anjingmu dan jalan-jalan!

3. Tidur siang

Anda tidak akan menangkap hewan peliharaan Anda pergi dari pagi ke malam tanpa menutup mata. Tidur siang di siang hari dapat memiliki manfaat baik untuk kesehatan Anda.

Penelitian yang melibatkan sekitar 24.000 orang menunjukkan bahwa orang yang tidur siang secara teratur memiliki kemungkinan 37% lebih rendah untuk meninggal karena penyakit jantung daripada orang yang jarang tidur siang. Selain itu, tidur siang 15-20 menit dapat meningkatkan kinerja dan kewaspadaan.

4. Minumlah air

Ketika anjing bermain keras, mereka selalu minum air. Selama sesi latihan biasa, minum air putih bukan soda adalah cara terbaik untuk tetap terhidrasi. Pastikan Anda minum cukup air di hari-hari panas atau ketika Anda banyak berkeringat. Air memberi cairan penting pada jaringan dan otot Anda dan tidak menambah jumlah kalori Anda.

5. Jangan menyimpan dendam

Sebagian besar hewan peliharaan tidak pernah menyimpan dendam, dan ini adalah hal lain yang dapat Anda pelajari dari hewan peliharaan. Lepaskan semua dendam lama dan Anda akan merasa jauh lebih baik. Pengampunan berkontribusi untuk mengurangi kecemasan dan menurunkan tekanan darah, sementara kemarahan kronis menyebabkan penurunan fungsi paru-paru. Orang yang mampu memaafkan orang lain juga cenderung memiliki harga diri yang lebih tinggi.

6. Jika Anda mencintai seseorang, tunjukkan itu

Hewan peliharaan tidak bermain keras untuk mendapatkan, jika mereka mencintaimu, mereka menunjukkan kepada Anda. Ini adalah pendekatan yang sempurna bagi orang-orang yang mencari cara untuk memperkuat hubungan mereka.

7. Waspadai bahasa tubuh

Tidak seperti manusia, hewan peliharaan pandai membaca maksud satu sama lain dari bahasa tubuh. Sementara banyak dari kita mengungkapkan emosi dan perasaan kita melalui kontak mata, pola bicara, dan postur tubuh, yang lain tidak pandai membaca isyarat itu.

Menurut Anda, hal apa lagi yang bisa kita pelajari dari hewan peliharaan? Silahkan, membagi pengalaman Anda.