Inilah 5 Manfaat Pisang untuk Kesehatan Anak

BANTEN, INAKORAN

Pisang adalah buah-buahan yang mengandung banyak manfaat, sehingga tak heran apabila pisang sering disebut sebagai raja dari buah-buahan.  

Pisang memiliki kandungan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Kandungan gizi dalam pisang ini sangat penting bagi tubuh, terutama anak-anak.

Dirangkum dari Medical News Today dan Mayo Clinic, berikut ini beberapa manfaat pisang untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui, antara lain: 

1. Melancarkan pencernaan
Pisang memiliki kandungan serat yang baik untuk meningkatkan fungsi pencernaan anak.  
Serat dalam buah pisang disebut sebagai pektin, jenis serat yang mudah larut dalam air. Serat ini bagus untuk membantu pencernaan. 

2. Meningkatkan kemampuan otak
Pisang memiliki kandungan kalium yang dapat memperlancar sirkulasi darah hingga ke otak. Jika peredaran darah anak lancar, daya konsentrasi pun meningkat. 

3. Mencegah anemia
Anemia bisa terjadi akibat kekurangan zat besi, di mana tidak adanya produksi sel darah merah di dalam tubuh.  

4. Kesehatan tulang
Pisang memiliki kandungan potasium yang tinggi sehingga bagus untuk memperkuat tulang anak-anak.  
Selain itu, pisang juga memiliki kandungan kalium yang membuat tulang kuat.  

5.Kesehatan mata
Tidak sedikit anak yang terpaksa menggunakan kacamata karena terlalu sering melihat layar gadget.  
Nah, pisang mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Dengan mengonsumsi pisang, mata anak pun akan menjadi lebih sehat.  

Itulah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui dan bisa menjadi camilan sehat untuk anak. 
Kondisi kesehatan kita sangat dipengaruhi oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.

Dan berikut ini cara gampang dan murah untuk menjaga kesehatan

1.Makan, minum dan tidur sesuai tuntunan kesehatan.
2. Hindari stres, emosi dan sakit hati, serta perbanyak rasa syukur. 
3. Rutin olah raga minimal perbanyak jalan kaki.
4.Dan untuk membantu menjaga daya tahan tubuh serta mengurangi resiko penyakit berbahaya bisa konsumsi herbal yang disesuaikan dengan keluhan.

Agie