Michelle Obama Mengaku Alami 'Depresi Tingkat Rendah' ​​Selama Karantina

Jakarta, Inako

Mantan Ibu Negara Michelle Obama mengaku, dirinya merupakan satu dari sekian banyak orang Amerika yang selalu belajar bagaimana menyeimbangkan kesehatan mentalnya selama isolasi coronavirus.

Para dokter memperingatkan bahwa virus corona baru "tidak mengenal batas", demikian juga dengan dampak emosional dari karantina juga dirasakan oleh orang-orang di seluruh AS.

Menurut sebuah survei, sepertiga orang Amerika telah mengalami perasaan cemas atau depresi selama pandemi COVID-19.

"Ada periode selama karantina ini di mana saya merasa terlalu rendah," kata Obama (56), selama tayangan episode kedua The Michelle Obama Podcast, yang dirilis di Spotify, sebagaimana dilansir Inakroran.com dari people, Jumat (7/8).

Berbicara kepada tamunya, mantan pembawa acara NPR Michele Norris, mantan ibu negara itu mengatakan bahwa dia telah merasakan "pasang surut emosional" selama lima bulan terakhir "di mana Anda tidak merasakan diri Anda sendiri," katanya.

Obama - seorang penulis buku terlaris dan podcaster yang baru dibaptis serta aktivis pendidikan anak perempuan dan hak suara - mengatakan bahwa perasaan melelahkan itu adalah akibat langsung dari tubuh dan pikiran yang terjebak di rumah selama pandemi.

Sejak penguncian nasional pada musim semi dan musim panas ini, pejabat kesehatan federal telah merekomendasikan orang-orang untuk tinggal di rumah sebanyak mungkin, melanjutkan jarak sosial, mencuci tangan dan mengenakan masker di depan umum untuk memperlambat penyebaran virus corona.

Menurut The New York Times, coronavirus telah menewaskan sedikitnya 157.300 orang di AS, dan menginfeksi setidaknya 4.778.800 juta di seluruh negeri.

“Secara spiritual, ini bukanlah waktu yang memuaskan," kata Obama di podcastnya, "Jadi, saya tahu bahwa saya sedang menghadapi beberapa bentuk depresi tingkat rendah.”

Baca juga: Jadikan Pidato Sebagai Sumber Pendapatan, Meghan & Harry Patok Tarif Belasan Miliar Untuk Sekali Tampil

Baca juga: Michelle Obama Hadir di Grammy Award 2019 Atas Permintaan Alicia Keys

Baca juga: Barack Obama memuji para pemrotes muda George Floyd dalam pidatonya

Mantan ibu negara itu menambahkan bahwa emosi itu "bukan hanya karena karantina, tetapi karena perselisihan rasial" di tengah protes yang dipicu oleh kematian George Floyd dan bahwa "hanya melihat pemerintahan [Presiden Donald Trump], menyaksikan kemunafikan hari itu- terus menerus, membuat putus asa."

Obama mengatakan dia "harus memberikan diri saya sendiri ... hari-hari itu, saat-saat" di mana dia menerima bahwa dia tidak merasa normal dan berhenti dari apa yang dia lakukan - apakah itu berarti mematikan teleponnya dan mengambil waktu untuk duduk dalam diam sendirian, atau menghabiskan waktu bersama suaminya, mantan Presiden Barack Obama, dan dua putri mereka yang masih kuliah, Malia dan Sasha.

Nyonya Obama mengatakan bahwa "tetap dalam rutinitas, berolahraga dan mencoba keluar" sangat penting dalam menjaga kesehatan mentalnya.

Dia mengatakan keluarga biasanya terpisah pada siang hari, mengerjakan proyek individu. Namun, sekitar jam 5 sore. setiap malam, keluarga Obama berkumpul untuk makan malam dan berbagi kegiatan menenangkan, berteknologi rendah.

"Teka-teki telah menjadi besar," kata Nyonya Obama kepada Norris dalam episode hari Rabu. “Para gadis menyukai mereka. Kami semua duduk di lantai mengitari meja tempat teka-teki sekarang sudah tersusun secara permanen, lalu kami duduk untuk makan malam dan mengobrol lagi."

Dia juga mengatakan Malia (22), dan Sasha (19), telah memainkan permainan kartu dengan Presiden Obama (59), di rumah itu.

Ny. Obama dan Norris memusatkan sebagian besar diskusi episode pada saran tentang bagaimana orang lain dapat menjaga diri mereka sendiri selama apa yang banyak orang Amerika laporkan sebagai tahun yang sulit secara emosional - tahun wabah dan demonstrasi nasional melawan ketidakadilan, dengan kejang kekerasan.

"Ini hal-hal kecil," kata Nyonya Obama. Itu adalah ritual kecil.

“Ada indahnya diingatkan akan kemandirian kita selama ini,” katanya, menambahkan bahwa dia telah belajar bagaimana memberi dirinya lilin dan baru-baru ini telah menguasai cara membuat kukunya sendiri di rumah.

Tetapi sesulit pandemi dan karantina berikutnya yang dialami orang-orang di seluruh dunia, termasuk tokoh-tokoh terkemuka seperti mantan ibu negara, dia berkata, "Kami akan melalui ini."

"Hal yang harus kita ingat adalah kita telah melalui, masa-masa sulit, di bangsa ini," katanya, menambahkan, "Kita berada di momen unik dalam sejarah. Kita hidup melalui sesuatu yang tidak pernah dialami oleh siapa pun di masa hidup kita. melalui itu."

Tahun 2020 "hanya ekstra dalam segala hal," kata Norris sambil tertawa, seperti yang disepakati Nyonya Obama.