4 Alasan Mengapa Jadwal Makan Anak Harus Diatur

Inakoran.com

Mengatur jadwal makan untuk anak, memang kedengarannya agak kaku. Namun, pengaturan waktu makan, itu perlu, sebab hal itu pasti baik untuk kesehatan.

Setelah melewati usia enam bulan, anak perlahan mulai diberi makan tambahan sehingga tidak hanya bergantung pada ASI. Pada taraf inilah, orang tua diarahkan agar bisa mengatur jadwal makan untuk anaknya.

Dalam proses pengaturan jadwal makan, tentu terdapat kendala. Anak pasti perlu beradaptasi, baik terhadap jenis makanan maupun waktu yang dianjurkan untuk memebri makan.

Simak Video Inakroan.com dan jangan lupa klik susbcribe and like

Cara kita memberikan makan dan waktu pemberian makan perlu kita jadwalkan. Mengatur jadwal makan anak sanagtlah penting. Berikut beberapa alasan pentingnya.

1. Membentuk Regulasi Internal

Mengutip buku Mommyclopedia, 567 Fakta tentang MPASI, dengan mengatur jadwal makan bayi dan anak, regulasi internal pun dapat dibentuk. Ketika sudah terbentuk dengan baik, maka bayi dan anak mampu menyadari rasa lapar atau rasa kenyang pada diri sendiri. Sehingga bsia memudahkannya mengondisikan seberapa banyak makanan yang bisa ia konsumsi dari setiap jadwal makan.

2. Mendorong Anak Menerapkan Perilaku Makan yang Baik

Untuk membantu anak agar bisa menerapkan perilaku makan yang baik, kita perlu menerapkan aturan makan. Dengan membuat jadwal dan aturan makan pada anak, kita bisa membantu anak untuk bisa memilih makanan yang sesuai. Ketika anak semakin besar anak pun bisa makan sendiri dengan baik.

3. Menghindari Gangguan Makan

Pengaturan jadwal makan anak sangat penting untuk menghindari gangguan makan. Untuk anak usia di atas satu tahun, jadwal makanan utam dan selingan harus diatur setiap harinya, durasi makan anak harus dibatasi dan tak boleh lebih dari 30 menit, dan anak hanya boleh mengonsumsi air putih di antara waktu makan.

4. Mencegah Anak Melakukan Kebiasaan Mengemut Makanan

Penyebab tersering dari kebiasan mengemut makanan adalah seringnya berlama-lama dalam proses makan. Batasi waktu makan selama 30 menit. Rata-rata anak berusia 1-3 tahun hanya mampu berkonsentrasi untuk makan kurang dari 30 menit.

Meski mungkin pada praktiknya agak sulit untuk membuat jadwal makan yang teratur untuk anak, tetap saja kita perlu mencobanya. Semoga dengan begitu, kita bisa mengoptimalkan tumbuh kembangnya jadi lebih baik lagi.