5 Kebiasaan Sehat yang Harus Diajarkan Orang Tua Kepada Anak Mereka

New Delhi, Inako

Setiap tahun, 14 November diperingati sebagai Hari Anak di India. Dirayakan untuk memberikan penghormatan kepada Perdana Menteri pertama India, Jawaharlal Nehru.

Tujuan utama di balik perayaan Hari Anak adalah untuk meningkatkan kesadaran tentang hak-hak anak. Anak-anak mengalami serangkaian perubahan selama masa pertumbuhan mereka. Di antara berbagai faktor yang dapat mempengaruhi pertumbuhan mereka, baik kesehatan maupun kepribadian, adalah lingkungannya.

Kualitas lingkungan mereka tumbuh dalam bentuk berbagai aspek kepribadian mereka. Orang tua terbukti menjadi salah satu pengaruh paling menonjol bagi mereka.

Jika Anda baru mengenal parenting dan sedang mencari beberapa tips, berikut ini beberapa hal yang dapat Anda ikuti.

Kebiasaan kesehatan yang bisa Anda ajarkan pada anak Anda antara lain:

Mendorong makanan yang penuh warna

Makanan yang penuh warna mengacu pada piring yang padat nutrisi dan berisi semua nutrisi yang diperlukan oleh anak-anak di masa pertumbuhan mereka. Lebih sering daripada tidak, anak-anak menahan diri untuk makan sayuran hijau seperti brokoli dan kacang polong. Namun, Anda dapat mendorong mereka untuk memakannya dengan memasukkan berbagai buah dan sayuran di piring mereka dan membuatnya berwarna-warni. Warna-warnanya menarik dan enak dipandang. Anak Anda mungkin menganggapnya menarik juga.

Membaca

Kebiasaan membaca tidak mudah berkembang. Namun, jika seseorang berhasil melakukannya, hal itu dapat membantu mereka dalam berbagai cara seperti memperluas wawasan pengetahuan mereka, serta meningkatkan kosa kata mereka. Anda dapat mendorong kebiasaan ini dengan membuat anak Anda membaca cerita pada siang hari atau sebelum tidur. Cobalah untuk memilih buku yang menarik secara visual agar menarik bagi anak Anda.

Menjadi aktif secara fisik

Dengan teknologi yang terus berkembang dan berubah serta pandemi yang melanda umat manusia, anak Anda dapat mengembangkan ketahanan terhadap aktivitas fisik. Namun, ketidakaktifan fisik ini dapat menyebabkan berbagai masalah seperti lemahnya penglihatan, obesitas, gangguan perhatian, dan sulit tidur. Anda dapat menghindari ini dengan mendorong anak-anak Anda untuk melakukan latihan (untuk membantu pertumbuhan fisik) dan permainan otak (untuk membantu pertumbuhan kognitif).

Mengembangkan hobi

Hobi memainkan peran penting dalam membentuk kepribadian orang. Dorong anak Anda untuk mengeksplorasi pilihan mereka dan menemukan sesuatu yang benar-benar mereka sukai. Ini tidak harus sesuatu yang mewah, tetapi harus membuat anak Anda bahagia. Hobi dapat memberikan dampak positif pada pikiran, sehingga memudahkan anak Anda untuk bersikap optimis.

Tetap terhidrasi

Konsep hidrasi, semudah kelihatannya, masih sering disalahartikan oleh kebanyakan orang. Bertentangan dengan kepercayaan kebanyakan orang, minuman ringan tidak boleh dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti air. Mereka tidak menghidrasi tubuh tetapi pada akhirnya merusaknya. Penting untuk mengajari anak Anda untuk mengembangkan kebiasaan minum air saat haus dan tidak menggunakan soda atau minuman ringan.

Intinya, setiap orang memiliki cara berbeda dalam menghadapi anak-anak mereka. Pada akhirnya, hanya orang tua yang tahu apa yang benar-benar baik untuk anak-anak mereka. Selain itu, mengajari mereka untuk memiliki pendekatan hidup yang optimis harus selalu menjadi prioritas.