Ini Tips Hidup Sehat Ala Kylie Jenner
Jakarta, Inako
Bintang reality Kylie Jenner mengungkapkan rahasia hidupnya untuk mempertahankan kesehatan dan kebugaraanya. Maklum ia sudah mamasang komitmen untuk menjadikan kesehatan dan kebugaran sebagai prioritas utama dalam tahun 2021.
Berita yang dilansir eatthis.com, Senin (29/3/2021), mengungkapakn sejumlah tips yang dilakukan oleh Kylie Jenner untuk mempertahankan kondisi tubuhnya yang ideal. Berikut sejumlah tips.
BACA JUGA: Ini Alasan Meghan-Harry Tidak Memberi Gelar Earl of Dumbarton Kepada Putra Mereka Archie
1. Menghindari daging merah
Dia mulai mengadopsi pola makan nabati atau plant-based diet seperti yang dijalani kakaknya, Kim Kardashian. Dalam unggahan di Instagram Stories pada 28 Maret 2021, Jenner mengungkapkan makan malam brokoli yang dimasak, ubi jalar, dan quinoa. "Benar-benar berusaha untuk tidak makan daging jadi ini makan malam kecilku," tulis dia di unggahan itu.
2. Berlari
Rencana latihan Jenner tidak melibatkan sesi pelatihan pribadi yang mahal, melainkan cukup santai. Pada 28 Maret, Jenner mengunggah foto latihannya, yaitu lari / berjalan 3,5 mil, di Instagram Stories-nya. "Minggu kecil yang lucu" tulis dia.
BACA JUGA: Kate Middleton Akui Lelah Dampingi Anaknya Belajar dari Rumah Selama Pandemi Covid-19
3. Dia berolahraga di rumah
Berlari bukan satu-satunya latihan yang bikin dia bugar. Pendiri Kylie Cosmetics itu mengungkapkan dia memilih meninggalkan gym demi melakukan rutinitas pengencangan tubuh di rumah. Pada 2020, dia mengatakan kepada Harper's Bazaar bahwa dia tidak menikmati olahraga di gym.
"Saya lebih suka latihan di lantai kamar saya mencari, seperti, Google atau Pinterest dan melakukan abs (otot perut), lunge, squat, semua hal yang bagus itu."
4. Menghindari makan tengah malam
Dulu, Kylie suka makan burger In-N-Out hingga keripik Fritos, tapi kini dia mencoba menghindari makan larut malam. Jadi, bagaimana dia melawan keinginan ngemil junk food tengah malam?
"Saya menghindari ngidam larut malam karena saya mengunci diri di kamar tidur dan menyalakan TV — saya merasa sangat nyaman — dan saya mengiris apel di samping tempat tidur saya," katanya kepada Harper's Bazaar.
"Karena saya sangat nyaman, saya malas pergi ke dapur. Jadi satu-satunya pilihan saya adalah apel ini," kata Kylie Jenner.
TAG#Selebritis, #Hidup Sehat, #Pola Makan, #Tips Hidup Sehat, #Olahraga
161669166
KOMENTAR