Anda Ingin Bantu Teman yang Alami Masalah Mental di Tengah Pandemi Covid-19, Simak Tips Ini!

Jakarta, Inako

Penyebaran pandemi Covid-19 saat ini tidak hanya membawa dampak pada kehancuran ekonomi, tetapi juga masalah mental. Mungkin ada sejumlah faktor yang mendorong seseorang mengalami masalah mental.

BACA JUGA: Update Virus Corona 12 Juli 2020: Positif 75.699 Kasus

Spesialis Perlindungan Anak UNICEF yang merupakan lulusan strata satu psikologi di Universitas Indonesia, Ali Aulia Ramly membagikan beberapa tips agar Anda bisa memberikan kontribusi dalam menyehatkan kembali kondisi mental orang-orang yang Anda sayangi.

BACA JUGA: Ini Lima Tips untuk Batasi Konsumsi Pizza

Pertama, ia meminta agar Anda menunjukkan kepedulian dengan cara verbal maupun perbuatan.

Apabila Anda dijadikan tempat curhat (curahan hati) oleh teman yang mengalami masalah kesehatan mental, maka sangat disarankan untuk selalu memberi semangat dan saran.

BACA JUGA: Alang-Alang Gulma Yang Bermanfaat

“Tapi perhatikan, agar tidak bersikap judgemental (menghakimi) karena ini justru akan memperburuk kondisi mereka. Sebaliknya, terus berikan dukungan positif yang memang sangat dibutuhkan,” kata Ali saat menjadi Media Talk bersama Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (KPPPA) pada 10 Juli lalu.

Kedua, Ali juga mengimbau agar Anda dapat menolong teman dengan menyarankan mereka mengunjungi tenaga profesional jika sudah memberikan gejala kesehatan mental yang berat.

“Misalnya mereka jadi sulit tidur, tidak bisa melakukan aktivitas seperti biasa, mudah marah dan emosi, itu harus segera dibawa ke ahli,” tambahnya.