Apa Sih Manfaat Infused Water Bagi Kesehatan?
Jaka
rta, Inako
Sebenarnya, infused water sudah menjadi tren gaya hidup sehat sejak lama. Namun, masih ada yang belum tahu khasiatnya bagi tubuh. Lalu, kira-kira seperti apa saja manfaatnya ya?
Manfaat infused water seperti lemon dianggap sebagai minuman detoks terbaik. Menurut ahli gizi, lemon memiliki efek diuretik dan bila dicampurkan air hangat bisa merangsang pergerakan gastrointestinal sehingga membantu melancarkan pencernaan Anda.
[caption id="attachment_28747" align="alignright" width="225"]
Infused Water [Ist][/caption]
Bagi Anda yang sedang berdiet, cobalah untuk rutin mengonsumsi infused water. Meski belum ada penelitian medis yang membuktikan, tapi dengan mengonsumsi lebih banyak air putih atau infused water kamu bisa lebih cepat merasa kenyang, sehingga porsi makanan bisa dikurangi. Orang yang mengonsumsi jumlah air yang disarankan ahli sebagai bagian dari program penurunan berat badan, cenderung kehilangan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak mengonsumsinya. Kata ahli, hal ini mungkin dikarenakan meningkatnya metabolisme dan berkurangnya rasa lapar yang ditekan oleh konsumsi air.
Manfaat infused water juga bisa mencegah penuaan dini. Air mineral yang dikombinasikan dengan buah-buahan yang kaya antioksidan dianggap mampu melawan efek penuaan dini. Anda dapat mencoba buah delima, stroberi, atau jeruk yang mengandung banyak antioksidan. Antioksidan inilah yang berperan untuk menangkal radikal bebas yang bedampak buruk bagi tubuh. Infused water sendiri akan memberikan manfaat lebih dengan mencegah penuaan dini dibandingkan air putih.
Kurang berenergi dan suasana hati enggak karuan? Mungkin tubuh kekurangan cairan. Jangan salah, dehidrasi ringan saja juga bisa memengaruhi konsentrasi, energi, dan suasana hati. Dilansir Health Line, penelitian menunjukkan bahwa tingkat dehidrasi sekitar satu persen saja, sudah dapat memengaruhi suasasa hati secara signifikan dan menyebabkan sakit kepala. Bagi Anda yang mulai bosan dengan air putih, bisa menggantinya dengan infused water. Selain rendah kalori, minuman ini pun mengandung banyak vitamin yang membuat tubuh lebih bertenaga.
Nah, jangan ragu untuk mengonsumsi infused water ya, Sahabat Inako!
Sebenarnya, infused water sudah menjadi tren gaya hidup sehat sejak lama. Namun, masih ada yang belum tahu khasiatnya bagi tubuh. Lalu, kira-kira seperti apa saja manfaatnya ya?
- Detoks Tubuh
Manfaat infused water seperti lemon dianggap sebagai minuman detoks terbaik. Menurut ahli gizi, lemon memiliki efek diuretik dan bila dicampurkan air hangat bisa merangsang pergerakan gastrointestinal sehingga membantu melancarkan pencernaan Anda.
[caption id="attachment_28747" align="alignright" width="225"]
Infused Water [Ist][/caption]- Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang berdiet, cobalah untuk rutin mengonsumsi infused water. Meski belum ada penelitian medis yang membuktikan, tapi dengan mengonsumsi lebih banyak air putih atau infused water kamu bisa lebih cepat merasa kenyang, sehingga porsi makanan bisa dikurangi. Orang yang mengonsumsi jumlah air yang disarankan ahli sebagai bagian dari program penurunan berat badan, cenderung kehilangan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak mengonsumsinya. Kata ahli, hal ini mungkin dikarenakan meningkatnya metabolisme dan berkurangnya rasa lapar yang ditekan oleh konsumsi air.
- Memperlambat Penuaan
Manfaat infused water juga bisa mencegah penuaan dini. Air mineral yang dikombinasikan dengan buah-buahan yang kaya antioksidan dianggap mampu melawan efek penuaan dini. Anda dapat mencoba buah delima, stroberi, atau jeruk yang mengandung banyak antioksidan. Antioksidan inilah yang berperan untuk menangkal radikal bebas yang bedampak buruk bagi tubuh. Infused water sendiri akan memberikan manfaat lebih dengan mencegah penuaan dini dibandingkan air putih.
- Meningkatkan Mood dan Energi
Kurang berenergi dan suasana hati enggak karuan? Mungkin tubuh kekurangan cairan. Jangan salah, dehidrasi ringan saja juga bisa memengaruhi konsentrasi, energi, dan suasana hati. Dilansir Health Line, penelitian menunjukkan bahwa tingkat dehidrasi sekitar satu persen saja, sudah dapat memengaruhi suasasa hati secara signifikan dan menyebabkan sakit kepala. Bagi Anda yang mulai bosan dengan air putih, bisa menggantinya dengan infused water. Selain rendah kalori, minuman ini pun mengandung banyak vitamin yang membuat tubuh lebih bertenaga.
Nah, jangan ragu untuk mengonsumsi infused water ya, Sahabat Inako!
190232844
KOMENTAR