Hasil Studi Jelaskan Efek Polusi Udara dan Olahraga Teratur Terhadap Tekanan Darah

Texas, Inako

Sebuah penelitian terbaru yang telah diterbitkan dalam jurnal unggulan American Heart Association Circulation, menjelaskan bahwa berolahraga secara teratur dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi, bahkan jika orang tinggal di daerah di mana polusi udara relatif tinggi.

Hubungan risiko-manfaat antara polusi udara dan aktivitas fisik merupakan keprihatinan publik yang penting karena lebih dari 91 persen orang di seluruh dunia tinggal di daerah di mana kualitas udara tidak memenuhi pedoman Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

"Aktivitas luar ruangan yang diperluas di daerah perkotaan meningkatkan asupan polusi udara, yang dapat memperburuk efek kesehatan yang berbahaya dari polusi udara," kata penulis studi, Xiang Qian Lao, Ph.D., seorang profesor di Jockey Club School of Public Health dan Perawatan Primer di Universitas Cina Hong Kong di Shatin, Hong Kong, dikutip Inakoran.com dari Timesnownews, Sabtu (1/8).

"Sementara kami menemukan bahwa aktivitas fisik yang tinggi dikombinasikan dengan paparan polusi udara yang lebih rendah dikaitkan dengan risiko tekanan darah tinggi yang lebih rendah, aktivitas fisik terus memiliki efek perlindungan bahkan ketika orang terpapar pada tingkat polusi yang tinggi. Pesannya adalah aktivitas fisik, bahkan di udara berpolusi, adalah strategi pencegahan tekanan darah tinggi yang penting," tambah Lao.

Para peneliti mempelajari lebih dari 140.000 orang dewasa non-hipertensi di Taiwan dan mengikuti mereka selama rata-rata 5 tahun. Peneliti mengklasifikasikan tingkat aktivitas fisik mingguan setiap orang dewasa sebagai tidak aktif, cukup aktif, atau sangat aktif.

Para peneliti juga mengklasifikasikan tingkat paparan partikel halus (PM2.5) sebagai rendah, sedang dan tinggi. PM2.5 adalah indikator polusi udara yang paling umum digunakan. Tekanan darah tinggi didefinisikan sebagai 140/90 mm Hg.

American Heart Association / American College of Cardiology 2017 Guideline untuk Pencegahan, Deteksi, Evaluasi, dan Manajemen Tekanan Darah Tinggi pada Orang Dewasa mendefinisikan tekanan darah tinggi sebagai 130/80 mm Hg.

Secara keseluruhan, orang yang sangat aktif dan terpapar polusi tingkat rendah memiliki risiko lebih rendah terkena tekanan darah tinggi. Orang yang tidak aktif dan terpapar udara yang sangat tercemar memiliki risiko tekanan darah tinggi yang lebih tinggi.

Setiap peningkatan tingkat PM2.5 dikaitkan dengan peningkatan 38 persen risiko hipertensi, sedangkan setiap peningkatan tingkat aktivitas fisik menyebabkan risiko hipertensi 6 persen lebih rendah. Ini menunjukkan bahwa mengurangi polusi udara lebih efektif dalam mencegah tekanan darah tinggi.

Manfaat dari aktivitas fisik reguler tetap bertahan terlepas dari tingkat polusi. Orang yang berolahraga secara moderat memiliki risiko 4% lebih rendah mengalami tekanan darah tinggi daripada mereka yang tidak berolahraga. Orang yang berolahraga pada tingkat tinggi memiliki risiko 13% lebih rendah mengalami tekanan darah tinggi dibandingkan mereka yang tidak berolahraga.

"Ini adalah studi terbesar untuk menganalisis efek gabungan dari polusi udara dan aktivitas fisik reguler pada tekanan darah tinggi. Temuan kami menunjukkan bahwa aktivitas fisik rutin adalah pendekatan yang aman bagi orang yang tinggal di daerah yang relatif tercemar untuk mencegah tekanan darah tinggi," kata Lao.

"Olahraga harus dipromosikan bahkan di daerah yang tercemar. Temuan ini juga menyoroti betapa kuatnya polusi dapat mempengaruhi tekanan darah, dan betapa pentingnya mengontrol tingkat polusi untuk mencegah tekanan darah tinggi," tambah Lao.

Pada 2004, American Heart Association mengeluarkan pernyataan ilmiah yang menyimpulkan paparan polusi udara berkontribusi terhadap penyakit kardiovaskular dan kematian. Pembaruan 2010 menguraikan risiko-risiko tersebut, yang meliputi serangan jantung, stroke, aritmia, dan gagal jantung.

"Studi ini menegaskan pemahaman kami tentang peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit kardiovaskular termasuk hipertensi. Ini juga mengingatkan kita tentang pentingnya polusi udara dalam pengembangan penyakit kardiovaskular," penulis kelompok penulis menulis Russell V. Luepker, MD, MS , kata seorang pakar sukarelawan untuk American Heart Association.

"Hubungan antara polusi dan penyakit kardiovaskular dapat mencakup perkembangan hipertensi bersama dengan faktor-faktor lain yang terkait dengan partikel dalam polusi udara," tambah Luepker.

Temuan penelitian ini terbatas dan tidak dapat digeneralisasi ke populasi lain dengan paparan polusi udara yang lebih tinggi karena hanya mencakup orang-orang yang tinggal di Taiwan, di mana udara sekitar tercemar sedang (konsentrasi PM2.5 tahunan adalah 2,6 kali dari batas yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia).

Para peneliti tidak membedakan antara aktivitas fisik outdoor dan indoor, yang berarti mereka tidak bisa secara eksklusif memeriksa hubungan PM2.5 dan hipertensi relatif terhadap aktivitas fisik di luar ruangan atau di dalam ruangan. Para peneliti juga memasukkan merokok dalam ruangan sebagai variabel.