Ini 5 Gejala yang Menderita Kesepian Kronis

Jakarta, Inako

Kesepian kronis adalah perasaan terisolasi yang dirasakan beberapa orang bahkan jika mereka dikelilingi oleh orang lain dan tampak bahagia. Orang dengan kesepian kronis sangat membutuhkan koneksi, tetapi mereka merasa jarang menemukannya.

Berikut ini lima gejala yang menunjukkan seseorang sedang mengalami kesepian kronis:

1. Anda memiliki banyak kenalan, tetapi tidak banyak teman sejati.

Ke mana pun Anda pergi, Anda adalah pusat dari pesta. Anda tahu orang-orang di kedai kopi lokal Anda.

Anda mungkin orang yang paling mudah diajak bicara, dan semua orang selalu senang melihat Anda. Namun hal yang mengejutkan semua orang dalam hidup Anda bahwa Anda tidak melihat mereka sebagai teman.  Anda mungkin hanya memiliki satu hingga dua teman.

2. Merasa terisolasi dan sendirian

Anda bisa menghabiskan satu hari penuh dengan teman-teman untuk bersenang-senang - tetapi ketika tiba di rumah, Anda merasa benar-benar sendirian. Bagi Anda, merasa tidak sendirian adalah pengecualian, dan perasaan terputus dari semua orang dan sendirian adalah aturannya. 

3. Rasanya Anda selalu berusaha membuat rencana

Anda selalu merasa kesulitan untuk membuat rencana, tetapi mungkin sebenarnya tidak demikian. Entah orang sedang sibuk, atau Anda memainkan tag telepon dan tidak ada hasil yang terjadi. Anda mungkin nongkrong beberapa kali seminggu, tetapi bahkan itu bisa terasa lebih sulit daripada yang seharusnya hanya untuk beberapa waktu tatap muka.

4. Merasa ada penghalang antara Anda dan dunia

Saat Anda bercakap-cakap dengan orang lain, rasanya semua ada di permukaan. Anda merindukan koneksi yang dalam dan nyata, tetapi rasanya tidak ada yang sedalam yang seharusnya untuk koneksi nyata. Anda berjuang tetapi merasa tertahan oleh penghalang tak terlihat.

5. Anda mendambakan hubungan yang nyata, tetapi butuh banyak waktu 

Untuk semua keinginan Anda akan koneksi sejati, itu membutuhkan banyak energi Anda, seperti halnya seorang introvert.