Ini Dampak Obesitas Bagi Pikiran dan Tubuh

Jakarta, Inako

Data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan sekitar 2,8 juta orang meninggal setiap tahun karena kelebihan berat badan atau obesitas. Karena itu, obesitas jelas merupakan masalah kesehatan serius bagi masyarakat dunia.

Menariknya, obesitas ternyata memiliki kaitan erat dengan kesehatan mental seseorang. Dampak psikologis dari obesitas bisa sangat signifikan, baik itu di sekolah, tempat kerja atau bahkan di rumah.

Orang yang gemuk menghadapi banyak diskriminasi yang mempengaruhi kesehatan mental mereka secara signifikan bersama dengan kesehatan fisik.

Hal ini pada gilirannya dapat bermuara pada depresi, harga diri rendah, kurangnya antusiasme hingga gangguan memori dan kognisi, demensia Alzheimer atau demensia vaskular di kemudian hari.

Terkait hal itu, Dr Manoj Kumar R, Ahli Bedah Gastrointestinal dan Bariatrik - Rumah Sakit Dunia Sakra, India berbicara tentang efek kesehatan mental dari obesitas.

Ia menjelaskan hubungan antara obesitas dan kesehatan mental. Selama bertahun-tahun, beberapa penelitian menemukan tren berikut:

Orang yang menderita obesitas dan masalah kesehatan mental mengalami bias dan stigmatisasi. Mereka mungkin kehilangan banyak kesempatan dalam hidup.

Obesitas menyebabkan depresi dan depresi menyebabkan obesitas - harga diri yang rendah dapat menyebabkan gangguan makan yang menyebabkan obesitas yang pada akhirnya memperburuk depresi.

Pemindaian otak pada penderita obesitas telah menunjukkan materi abu-abu yang jauh lebih rendah di area otak yang sangat penting untuk memori, kognisi, dan pembelajaran.

Ada korelasi yang tinggi antara obesitas paruh baya dan perkembangan demensia di usia lanjut.

Obesitas memiliki efek buruk pada kesehatan mental dan berdampak negatif pada umur panjang dan kualitas hidup.

Obesitas dapat mengubah otak dan pikiran dengan beberapa cara.

Obesitas menyebabkan kecanduan makanan

Menambah berat badan yang berlebihan dapat membuat otak tidak peka terhadap kesenangan yang diperoleh dari mengonsumsi makanan bergula dan berlemak, sehingga mendorong kita untuk makan lebih banyak kue dan kue. Itulah yang ditunjukkan oleh sebuah penelitian.

Obesitas membuat satu lagi impulsif

Studi lain menunjukkan bahwa area otak yang bertanggung jawab untuk mengendalikan impuls, yang dikenal sebagai korteks orbitofrontal, tampaknya menyusut di antara anak-anak yang mengalami obesitas dibandingkan dengan mereka yang kurus. Mereka cenderung menunjukkan perilaku yang lebih impulsif. Selain itu, telah ditemukan bahwa obesitas menyebabkan peradangan yang dapat mempengaruhi otak dan menyebabkan lingkaran setan serta merusak bagian-bagian tertentu di otak.

Obesitas meningkatkan risiko Demensia

Penelitian menunjukkan bahwa memiliki lebih banyak lemak perut mengurangi total volume otak di antara mereka yang berusia paruh baya. Peneliti mengatakan bahwa lemak ekstra memicu peradangan meningkatkan stres tubuh yang berdampak pada otak. Ini membuat mereka lebih rentan terhadap Demensia dan kesehatan kognitif yang buruk.

Diet ketat juga dapat memberi tekanan pada otak

Tidak hanya menambah berat badan terlalu banyak, menerapkan diet ketat untuk menghilangkannya juga membuat otak stres.

Obesitas dapat merusak memori

Obesitas memainkan peran utama dalam merusak memori, terutama pada wanita setelah menopause. Peneliti menemukan hormon yang dilepaskan oleh lemak merusak memori, menyebabkan peradangan dan mempengaruhi kognisi.

Gaya hidup yang memberi peluang gemuk pada obesitas

Pikiran yang sehat hanya dapat berada dalam tubuh yang sehat dan tubuh yang sehat dihasilkan dari gaya hidup sehat. Pengurangan konsumsi makanan olahan dan olahan harus menjadi langkah pertama menuju tujuan ini. Pola makan yang kaya akan berbagai macam sayuran dan daging harus dipupuk. Olahraga teratur dan sedang, baik aerobik maupun latihan beban, meningkatkan metabolisme dan mempertajam otak. Yang terpenting, praktik-praktik ini harus dilakukan seumur hidup.

Mengontrol obesitas tidak hanya meningkatkan kesehatan mental jangka panjang tetapi juga membantu mencegah kondisi terkait obesitas seperti sindrom metabolik, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, trigliserida tinggi, dan kolesterol "baik" rendah, penyakit jantung, stroke, sleep apnea, penyakit kandung empedu, masalah kesehatan seksual, penyakit hati berlemak nonalkohol dan osteoartritis.

Dengan demikian, mencegah obesitas dapat memberikan kesejahteraan fisik dan mental secara keseluruhan kepada individu dari semua kelompok usia, baik itu anak-anak, dewasa muda atau orang dewasa yang lebih tua.