Ini Efek Buruk Jika Sering Terlambat Makan

Inakoran.com –

Terlambat makan sering dianggap sepeleh oleh kebanyakan orang, khususnya mereka yang bekerja dengan jadwal yang padat.

Namun, jika And atermasuk orang yang meremehkan soal waktu makan yang tepat, sebaiknya Anda perlu waspada. Pasalnya, sebuah penelitian melaporkan, terlambat makan sering memabwa dampak yang serisu bagi kesehatah tubuh manusia. Dilansir dari berbagai sumber, simak apa saja efek buruk telat makan.

1. Berat Badan Turun Secara Tidak Sehat

Kamu mungkin bahagia karena berat badan turun, tapi sayangnya caranya tidak sehat. Sebagian lemak akan dibakar lebih banyak karena tidak ada makanan yang bisa dicerna dan diubah menjadi energi. Tapi bukan lemak saja yang dibakar, namun otot juga, dan kehilangan otot akan membuat tubuh menjadi lemah. 

2. Kenaikan Berat Badan yang Tidak Sehat

Jika berat badan tidak turun, makan justru akan naik. Melewatkan jam makan hanya akan membuatmu ingin makan lebih banyak dan berlebihan. Pada akhirnya semua makanan itu akan segera diubah menjadi lemak sehingga menimbulkan kenaikan berat badan.

3. Otak Tidak Bisa Berkonsentrasi

Tidak adanya makanan bisa menganggu fungsi otak dalam hal mengingat, konsentrasi dan menjaga emosi. Tubuh membutuhkan nutrisi penting untuk mengembalikan kekuatan otak. Tubuh juga semakin lemas, dan pada akhirnya kamu tidak termotivasi melakukan apapun.

4. Maag dan Asam Lambung Naik

Karena makanan adalah sumber energi tubuh, ketika kamu melewatkan makan, tubuh menjadi lemas dan pucat tak berenergi, sedangkan lambung tetap memproduksi asam yang digunakan untuk memecah makanan. Pada akhirnya kamu menyakiti dinding lambung dan menimbulkan penyakit seperti maag atau nainya asam lambung.