Ini Manfaat Kesehatan Minum Air Kelapa Secara Rutin

Inakoran.com –

Saat cuaca panas, minum air kelapa khususnya air kelapa murni, menjadi pilihan yang tepat, sebab bisa menghilangkan dahaga. Selain menghilangkan dahaga, penelitian kesehatan menyimpulkan, orang yang rutin minum air kelapa murni akan mendapatkan manfaat kesehatan yang baik.

Bahkan, menurut penelitian itu, dalam dua minggu, orang akan merasakan perubahan positif pada tubuhmu. Apa saja manfaatnya? Dilansir dari berbagai sumber, ini dia manfaat minum air kelapa bagi tubuh manusia:

1. Menguatnya Sistem Imun

Anda tidak mudah sakit karena sistem imun dalam tubuh Anda membaik. Air kelapa memiliki kemampuan menghilangkan bakteri pada tubuh yang menyebabkan penyakit gusi dan infeksi saluran pencernaan. Air kelapa juga dapat melawan virus yang menyebabkan demam, tifus dan infeksi. 

2. Energi Meningkat

Anda akan merasa lebih berenergi. Ini karena air kelapa dapat meningkatkan kinerja hormon kelenjar tiroid, hingga ke tingkat sel, tubuh Anda pun terasa lebih berenergi. 

3. Organ-organ Bekerja Lebih Baik

Air kelapa dapat mengeliminasi racun di tubuh dan memecah batu ginjal. Bahan ini juga berperan sebagai diuretik alami yang dapat membantu penderita penyakit ginjal. Saluran kencing lebih bersih, begitu pula dengan usus.

4. Sistem Pencernaan Membaik

Sistem pencernaan membutuhkan banyak serat untuk bekerja dengan baik yang dapat diberikan oleh air kelapa. Buang air Anda pun rutin dan mudah dengan mengkonsumsi air kelapa setiap harinya.

5. Berat Badan Menurun

Dengan mengkonsumsi air kelapa selama seminggu, Anda lebih mudah terlihat lebih langsing. Ini karena air kelapa dapat menjaga nafsu makan Anda. Selain itu air kelapa juga rendah lemak sehingga tidak akan menambah beban kalori Anda. 

6. Kulit Lebih Bercahaya

Efek hidrasi yang diberikan air kelapa terbukti dapat memberikan kilau alami pada kulit. Apalagi jika Anda mengkonsumsinya setiap hari, Anda akan lebih mudah memenuhi kebutuhan hidrasi Anda.