Ini Manfaat Minum Air Kelapa Secara Rutin

Jakarta, Inako

Air kelapa tak hanya membuat kita segar setelah meminumnya tapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Biasanya kita minum air kelapa hanya karena ingin merasakan kesegarannya tanpa sadar manfaat baiknya.

Penasaran apa saja manfaat dari air kelapa yang bagi kesehatan? Berikut di antaranya.

1. Bisa menurunkan berat badan

Ternyata, rajin mengonsumsi air kelapa juga bisa menurunkan berat badan. Air kelapa hanya memiliki kandungan kalori yang sedikit dan bisa membuat kenyang lebih lama. Jadi, dengan minum air kelapa sebelum makan, kita nafsu makan akan turun.

2. Membuat kulit selalu sehat dan halus

Kulit kering dan kasar bisa membuat penampilan kurang menarik. Untuk mengatasinya, lebih baik rajin minum air kelapa. Pasalnya, air kelapa kaya antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Selain itu, jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka kulit pun akan senantiasa sehat dan halus.

3. Mengurangi stres

Buat yang sering stres, mulai sekarang cobalah minum air kelapa yang teratur. Air kelapa kaya kandungan vitamin B kompleks yang bisa membantu mengurangi stres. Selain itu, air kelapa juga mengandung magnesium yang bisa membuat lebih tenang dan menjauhkan dari stres.

4. Meningkatkan daya ingat

Mengonsumsi air kelapa rupanya bisa membantu meningkatkan memori. Kandungan asam amino dan asam glutamat dalam air kelapa sangat baik untuk membantu memiliki daya ingat yang lebih kuat.