Ini Manfaat Musik Metal Untuk Kesehatan Mental

Musik metal adalah aliran musik yang memiliki suara lebih distorsi dan berkarakter lebih keras dibanding musik rock. Di era modern saat ini, banyak kalangan yang sudah mengenal dan menyukai musik ini, khususnya kalangan remaja.

Secara karakteristik, music metal memiliki ciri khas yang agresif pada suara. Suara yang agresif itu ditimbulkan dari suara gitar dan drum yang mendasari suatu genre dimana penekanan terhadap riff gitar yang melengking, bass yang mendebarkan, cepat, dan memiliki volume.

Mendengarkan musik metal, konon dapat membantu kita memproses emosi yang intens seperti kemarahan sekaligus menghilangkan stres.

Sebuah riset tahun 2002 yang telah dipublikasikan dalam Journal of Musick Thrapy, dijelaskan bahwa music metal membantu mengatasi tiga masalah mental, yaitu mengurangi depresi, meredahkan kecemasan dan meningkatkan fokus.

Depresi merupakan sebuah penyakit yang ditandai dengan rasa sedih yang berkepanjangan dan kehilangan minat terhadap kegiatan-kegiatan yang biasanya kita lakukan dengan senang hati.

Sedankgan kecemasan adalah perasaan yang timbul ketika kita khawatir atau takut akan sesuatu. Pada dasarnya, rasa takut dan panik adalah hal yang manusiawi. Perasaan ini akan hilang setelah beberapa waktu dan kita biasanya merasa lebih tenang dan nyaman.