Jika Sakit Maag, Anda Disarankan Konsumsi 5 Buah Ini

Jakarta, Inakoran

Sakit maag atau dispepsia adalah sekumpulan gejala nyeri, perasaan tidak enak pada perut bagian atas, yang disertai dengan gejala lainnya seperti rasa penuh saat makan, cepat kenyang, kembung, bersendawa, nafsu makan menurun, mual, muntah, dan dada terasa panas.

Gejala ini paling sering terjadi selama atau beberapa saat setelah makan. Sakit maag merupakan penyakit yang sangat umum dan biasanya bersifat ringan.

Sakit maag disebabkan oleh luka terbuka yang terjadi di lapisan dalam lambung (tukak lambung), infeksi bakteri Helicobacter pylori, efek samping konsumsi obat antiinflamasi non-steroid dan juga karena stres.

Maag dapat diatasi dengan banyak cara, salah satunya dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu seperti buah-buahan. Berikut ini, lima buah-buahan yang disarankan secara medis untuk para penderita maag.

Pisang

Buah ini sangat mudah dicerna. Pisang mengandung tinggi kalium dan memiliki kadar asam yang rendah dibanding buah lainnya. Pada skala pH, pisang memiliki tingkat keasaman 5,0. Kadar asam yang rendah sangat baik untuk penderita maag.

Kelapa

Kelapa memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan fungsi otak dan melindungi tubuh dari risiko penyakit kardiovaskular. Tak hanya itu, kelapa juga dikenal sebagai buah yang paling tidak asam.

Kurma

Buah Kurma mengandung rasa manis alami yang bisa dipadukan dengan sajian apa pun. Kurma juga rendah asam sehingga cocok untuk mereka yang sedang mengalami maag.

Melon

Buah ini mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh. Melon juga rendah asam, sehingga aman untuk para penderita maag.

Persik

Persik mengandung senyawa antioksidan. Persik juga rendah asam, karena itu ia menjadi buah yang baik untuk penderita maag.

Buah beri

Buah beri dikenal sebagai buah pembangkit energi yang mengandung antioksidan yang tinggi. Selain itu, beri juga rendah asam, sehingga cocok untuk penderita maag.

Pepaya

Pepaya mengandung vitamin C dan betakaroten serta mengandung asam yang rendah.