Kasiat Daun Kelor Untuk Turunkan Kolesterol dan Gula Darah

Jakarta, Inako

Daun kelor dikenal sebagai tanaman yang memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan selama ribuan tahun. Kelor kaya akan antioksidan sehat dan senyawa tanaman bioaktif.

Hampir seluruh bagian dari tanaman ini bisa dimakan atau dijadikan ramuan obat herbal tradisional.

Daun kelor yang dikenal dalam istilah ilmiahnya Moringa oleifera  merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik.

Dalam artikel yang dirilis laman Healthline, menyebutkan bahwa satu cangkir daun kelor  cincang segar seberat 21 gram mengandung sejumlah zat yang bermanfaat untuk tubuh, di antaranya: protein: 2 gram; vitamin C: 12% dari RDA; besi: 11% dari AKG; riboflavin (B2): 11% dari RDA; vitamin A (dari beta-karoten): 9% dari RDA; dan magnesium: 8% dari RDA.

Namun, ada satu sisi, daun kelor juga mengandung antinutrien yang tinggi dan dapat mengurangi penyerapan mineral dan protein. Berikut ini kasiat daun kelor untuk kehatan:

1. Kaya antioksidan

Tanaman kelor kaya akan antioksidan. Antioksidan adalah senyawa yang bekerja melawan radikal bebas di tubuh. 

Kadar radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2. 

2. Menurunkan kadar gula darah

Gula darah tinggi bisa menjadi masalah kesehatan yang serius seperti diabetes. Seiring waktu, kadar gula darah yang tinggi meningkatkan risiko banyak masalah kesehatan yang serius, termasuk penyakit jantung. Untuk itu, penting untuk menjaga gula darah Anda dalam batas yang sehat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah yang dikaitkan dengan senyawa isothiocyanate dalam tanaman tersebut.  

3. Menurunkan kolesterol

Memiliki kolesterol tinggi dapat meningkatan risiko penyakit jantung. Baik penelitian pada hewan dan manusia telah menunjukkan bahwa kelor  memiliki efek untuk menurunkan kolesterol.