Konsumsi 4 Makanan Ini Diklaim Bisa Awet Muda

Inakoran.com

Tampil awet muda pasti diinginkan semua orang yang memasuki usia lima puluhan tahun. Maklum, pada usia itu, tanda-tanda penuaan mulai nampak secara kasat mata.

Karena itu, meski menerima kondisi itu sebagai sesuatu yang alami, orang tetap berupaya agar penampilan dirinya masih terkesan awet muda.

Hingga saat ini, belum ada produk ajaib yang dapat mempertahankan kekencangan kulit sehingga tetap awet muda. Di pasaran memang banyak produk yang diklaim bisa membuat Anda tampil awet muda.

Akan tetapi, tidak usah sibuk mencari produk yang yang dipromosi bisa membuat Anda awet muda. Sebab, untuk membantu mencegah penuaan ternyata Anda cukup rutin mengonsumsi makanan berikut.

Dikatakan bahwa ada beberapa makanan tertentu yang dapat membuat Anda terlihat dan merasa bersemangat saat bertambah usia.

Seperti dilansir Times of India, berikut 4 makanan yang harus selalu Anda miliki di dapur untuk menjaga perubahan bentuk kulit sehingga Anda akan tampil awet muda.

1. Minyak zaitun extra virgin

Minyak zaitun extra virgin mengandung lemak tak jenuh tunggal, polifenol dan fitonutrien yang memainkan peran besar dalam menjaga kekencangan dan elastisitas kulit tetap utuh. Minyak yang satu ini juga kaya akan vitamin E, yang membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini.

2. Yoghurt

Yoghurt adalah salah satu sumber protein terbaik, minim kalori dan memiliki banyak bakteri baik yang dapat membantu pencernaan. Yoghurt juga sarat dengan fosfor, riboflavin, Vitamin B12, dan kalsium. Lalu, apa bagian terbaiknya? Selain rasanya yang lezat, yoghurt juga dapat membantu menghilangkan garis-garis halus di wajah.

3. Tomat

Tomat berair merah dapat dimakan mentah atau dimasak dan Anda juga bisa memasukkannya ke dalam salad atau memanggangnya dengan sedikit minyak zaitun, garam dan lada. Tomat kaya akan Lycopene, pigmen yang membantu mengurangi keriput dan garis-garis halus dengan menghilangkan sel kulit mati dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

4. Wortel

Buah musim dingin tidak hanya sarat dengan antioksidan, mineral, dan beta-karoten, juga akan membantu Anda mendapatkan kembali kulit cerah. Terlebih, beta karoten yang ada di dalam wortel dikenal dapat mempromosikan kulit awet muda karena merupakan antioksidan kuat. Jadi, jika Anda mencari kulit yang lebih kencang, mengunyah wortel setiap hari menjadi pilihan.