Konsumsi Makanan dan Minuman Berikut Bisa Mengurangi Ketombe

Makassar, Inako –

Meski tidak nampak ke permukaan seperti uban, ketombe memang sangat mengganggu kenyamanan kepala seseorang. Kulit kepala kerap terasa gatal, yang pada titik tertentu sering mempengaruhi penampilan seseorang di hadapan publik.

Karena itu banyak cara dilakukan orang agar bebas dari masalah ketombe seperti saran memakai shampo anti ketombe. Namun, sebuah studi menjelaskan bahwa beberapa jenis makanan dinilai dapat mengurangi ketombe.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut makanan yang harus kamu konsumsi agar ketombemu berkurang. 

1. Pisang

Pisang mengandung vitamin A, B6, C, dan E, serta mineral, seperti seng, potasium, dan besi. Selain itu, pisang juga banyak mengandung asam amino dan antioksidan yang tinggi. Kandungan ini semua bagus untuk mencegah dan menghilangkan ketombe.

2. Kuaci

Salah satu makanan paling ampuh membasmi ketombe adalah kuaci. Bahkan rutin mengkonsumsi kuaci bisa membuat kulit kepala menjadi sehat. Ini karena kuaci mengandung vitamin B6 dan kandungan seng yang tinggi.

3. Apel

Berdasarkan banyak penelitian, apl bisa digunakan sebagai buah yang bisa membasmi ketombe. Kita bisa langsung makan apel, membuat dessert, salad atau bisa dibuat jus.

4. Bawang Putih

Bawang putih adalah salah satu rempah-rempah yang tinggi kandungan allicin yang bisa membantu menghilangkan ketombe. Coba selalu berikan bawang putih pada apapun.

5. Jahe

Jahe tidak hanya bisa melancarkan pencernaan kita, tapi juga menghilangkan masalah ketombe, karena memiliki kandungan anti bakteri yang tinggi.