Meski Membantu Menurunkan Berat Badan, Air Beras Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes

Jakarta, Inako

Pengobatan medis masih menjadi bagian terpenting dalam memulihkan kondisi kesehatan. Akan tetapi, bagi para penderita obesitas dan diabetes, selain pengobatan medis, seorang pasien juga disarankan untuk mengatur pola makan dan menjalani gaya hidup sehat.

Selain itu, pengobatan rumahan tertentu juga telah memberikan keajaiban bagi orang-orang, dan dapat membantu mempercepat proses menjadi sehat, dan pada saat yang sama, juga dapat membantu mengurangi ketergantungan pada pengobatan.

Salah satu pengobatan rumahan tersebut adalah air beras. Banyak orang menggunakan pengobatan rumahan ini untuk kesehatan kulit dan tubuh yang sehat.

Berikut adalah beberapa cara dalam menggunakan air beras, dan pemahaman tentang bagaimana sebenarnya pengobatan rumahan dapat membantu dalam manajemen berat badan dan diabetes. Air beras membantu dalam hal sbb:

Penambah energi

Salah satu alasan paling umum mengapa air beras menjadi makanan pokok di sebagian besar rumah tangga adalah karena dianggap sangat penting untuk meningkatkan energi.

Oleh karena itu, air beras dapat membantu menjaga tingkat energi Anda, saat Anda mencoba mengeluarkan keringat di gym, atau di rumah sekarang, mengingat bagaimana seseorang diharuskan untuk mempraktikkan jarak sosial selama pandemi.

Air beras dapat dikonsumsi sebagai minuman pra-olahraga, untuk memberi Anda energi yang cukup untuk berolahraga guna menurunkan berat badan.

Hidrasi

Cara lain agar air beras dapat membantu menurunkan berat badan adalah dengan menjaga Anda tetap terhidrasi. Tetap terhidrasi, terutama dengan minuman bergizi, jika bukan air, sangat penting untuk menurunkan berat badan.

Hidrasi memainkan peran kunci dalam menjaga semua sistem tubuh Anda bekerja dengan baik, yang berperan dalam membantu Anda menurunkan berat badan.

Meningkatkan pencernaan

Pencernaan adalah faktor yang sangat penting untuk menurunkan berat badan. Meskipun Anda mengikuti diet sehat untuk menurunkan berat badan, tindakan ini mungkin tidak efektif jika Anda terus-menerus mengalami sembelit atau memiliki pencernaan yang buruk.

Air beras dapat membantu melancarkan pencernaan, dan juga membantu Anda menghindari masalah pencernaan seperti diare.

Apakah air beras cocok untuk penderita diabetes?

Tidak. Karena air beras sebagian besar merupakan komponen pati beras, yang berarti karbohidrat dan gula langsung yang Anda sediakan untuk tubuh, air beras mungkin tidak cocok untuk penderita diabetes. Padahal, nasi putih dalam bentuk apapun, baik itu nasi, nasi susu, atau air beras tidak disukai untuk penderita diabetes.

Dianjurkan agar penderita diabetes memperhatikan asupan gulanya, baik yang berupa gula alami seperti pati, maupun gula tambahan. Penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi air beras secara teratur, karena dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan komplikasi.