Ngemil Ala Nastya Swan-Model

Jakarta, Inako

Hampir dua bulan berlalu dari diagnosis Covid-19 dan sekarang bebas dari gejala, kami memutuskan untuk sekali lagi menempatkan kesehatan Nastya dalam sorotan - tetapi kali ini dengan fokus yang lebih positif.

Di sini, dia membuka tentang bagaimana dia tetap bugar dan sehat (ketika dia tidak berjuang melawan pandemi global) - berbicara kepada kita melalui rezim olahraga dan kebiasaan makan yang khas.

BACA JUGA:  Drama Korea populer Goblin damn Saimdang akan Tayang di HBO Go Mulai 20 Mei

Jadwal latihan mingguan

Saya suka menggerakkan tubuh saya. Berolahraga sangat penting bagi saya, jadi saya mencoba melakukan berbagai jenis latihan setiap hari sehingga tidak terasa membosankan.

Suatu hari saya melakukan yoga pagi, hari lain saya melakukan sesi kardio cepat dan berlari di sekitar daerah saya di luar. Saya juga suka latihan resistensi dengan beban tubuh dan band resistensi. Biasanya saya berolahraga setelah sarapan, 9-11 pagi, jadi setelah itu saya memiliki lebih banyak energi untuk memulai hari saya.

Makanan ringan.
Saya mencoba untuk tidak ngemil di antara waktu makan dan menyimpannya sampai 3 kali sehari.

Jika saya merasa lapar di siang hari, saya akan makan stroberi karena itu adalah pengganti permen yang enak. Mereka manis dan penuh antioksidan.

Membuat berita baru-baru ini karena pengalaman coronavirus "hampir mati" nya, Nastya Swan tidak asing dengan tajuk utama - meskipun biasanya itu untuk pekerjaan modeling-nya daripada kesehatannya.

BACA JUGA:  Drama Korea: Dia menggangguku. Itu benar

Sebagai seorang YouTuber yang sukses, influencer dan model Instagram, pria Rusia berusia 19 tahun ini telah membuat nama untuk dirinya secara global berkat penampilannya di publikasi termasuk Elle dan Harper's Bazaar serta untuk merek-merek seperti Dolce Gabbana, La Mer, Estée Lauder dan Tebak.

Simak juga Video  jangan lupa klik Subscribe ya....