Peneliti: Duduk Terlalu Lama Picu Gangguan Pada Otak

"Duduk terlalu lama bisa memicu gangguan pada otak manusia"

Surabaya, Inako –

Peringatan serius bagi mereka yang sebagian waktu sehari duduk di kursi. Pasalnya, sebuah penelitian terbaru menjelaskan bahwa mereka yang terbiasa duduk dalam waktu lama, akan mengalami bahaya tertentu bagi kesehatan mereka. Menurut penelitian itu, duduk selama berjam-jam bisa menyebabkan gangguan pada otak lantaran aliran darah ke otak menjadi terhambat.

Dilansir dari New York Times, duduk terlalu lama bisa mempengaruhi kesehatan otak dalam jangka waktu yang panjang. Pada dasarnya, otak membutuhkan oksigen dan nutrisi yang dibawa oleh darah untuk dapat bekerja secara normal. Jika otak kekurangan darah, dalam waktu dekat menyebabkan sulit berkonsentrasi dan mengingat sesuatu.

Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa menyebabkan penyakit neurodegeneratif seperti kemunduran kerja otak atau demensia. Penelitian yang dilakukan oleh Liverpool John Moores University di Inggris yang melibatkan 15 responden dewasa pekerja kantoran menunjukkan, melakukan sedikit gerakan saat seseorang sudah duduk terlalu lama bisa sangat membantu kinerja otak.

Gerakan yang dimaksud adalah berjalan-jalan. Selain itu, penelitian tersebut juga menunjukkan perihal kapan dan berapa lama kita seharusnya melakukan aktivitas lain selain duduk.

"Hanya dengan berjalan-jalan sejenak selama 2 menit setiap 30 menit kita duduk dapat mengurangi risiko otak kita kekurangan asupan nutrisi dan oksigen yang didapatkan dari darah," kata salah satu pemimpin penelitian di Liverpool John Moores University, Inggris, Sophie Carter.

Baca juga :

Gejala Berikut Menjadi Tanda Bahwa Ginjal Anda Mengalami Gangguan

Anda Penggemar Keju? Lemak Jenuhnya Aman Buat Jantung