Segera Cek Kesehatan Mental Jika Anda Mengalami 5 Tanda Ini

Inakoran.com

Bukan untuk menakut-nakuti. Jika anda mengalami lima gejala di bawah ini, sebaik anda segera memeriksa kesehatan mental ke ahli atau pakar kesehatan.

Gangguan mental, memang suatu hal yang sulit dihindari di tengan dunia yang penuh tantangan saat ini. Konflik antara sesama manusia tak jarang membuat sebagian orang menjadi stress bahkan gila.

Terkait hal itu, pakar psikologi mengatakan bahwa jika anda mengalami lima gejala berikut, anda disarankan melakukan cek kesehatan mental. Berikut gejalanya.

1. Gangguan Kecemasan

Kita semua pasti pernah merasa cemas. Cemas karena sebuah masalah, atau bisa juga cemas karena seseorang yang dekat dengan kita mengalami musibah. Mungkin wajar jika cemas terjadi hanya sesekali, namun jika cemas berlebihan tanpa alasan yang jelas maka mungkin itu tanda kamu membutuhkan perawatan mental.

2. Susah Meleepas Trauma Masa Lalu

Saat kejadian buruk terjadi, otak melepaskan hormon stres membuat tubuh menjadi lebih siaga. Namun setelah kejadian buruk berlalu dan keadaan mulai stabil, perlahan tubuh kita akan kembali tenang. Sayangnya tidak semua orang begitu. Beberapa orang membutuhkan waktu yang lama untuk pulih karena otak mereka terus mengulang kejadian yang sama.

3. Kebiasaan Menggunakan Alkohol atau Obat-obatan untuk Mengatasi Rasa Sakit

Alkohol atau mungkin obat-obatan terlarang seringkali menjadi pelarian banyak orang ketika mengalami sebuah masalah. Padahal obat-obatan sampai alkohol justru akan memicu masalah lain seperti kecanduan. Nah daripada kamu minum setiap kali ada masalah, akan lebih baik jika kamu mengikuti psikoterapi untuk mengembalikan kesehatan mentalmu.

4. Perasaan Berubah Secara Cepat

Suasana hati nyatanya menggambarkan kesehatan mental kamu. Mereka yang punya mental yng sehat memiliki emosi yang stabil. Namun kalau susasana hati kamu terus berubah secara cepat, bisa jadi itu karena mental kamu sedang tidak sehat.

5. Berpikir untuk Mengakhiri Hidup

Saat seseorang mengalami masalah serius, tidak jarang mereka berfikir untuk mengakhiri hidup. Namun kebanyakan orang langsung membuang pikiran tersebut jauh-jauh.