Terapi Air Jepang Diyakini Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Jakarta, Inako

Ada banyak cara dan metode yang digunakan orang untuk mengelola berat badan. Di antaranya adalah mengatur pola makan, mengubah gaya hidup dan juga peningkatan aktivitas fisik dan diet.

Akan tetapi, sebelum melakukan diet, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional karena dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan jika tidak dilakukan dengan benar.

Misalnya, pembatasan kalori adalah metode umum yang diikuti oleh orang-orang untuk menurunkan berat badan. Namun, eksekusi yang tidak tepat dan tidak dimoderasi dapat menyebabkan tubuh merasa lelah, lelah, dan juga dapat menyebabkan beberapa kondisi kesehatan fisik dan mental.

Apa itu terapi air Jepang?

Terapi air Jepang adalah teknik pengobatan yang berasal dari Jepang. Pengobatan ini bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh melalui metode hidrasi dan diet ketat. Teknik ini harus diikuti selama beberapa hari tertentu sesuai dengan kebutuhan. Praktik ini mengharuskan orang tersebut untuk minum air suhu kamar, setiap pagi dengan perut kosong dan menunggu setidaknya 45 menit sebelum melanjutkan untuk makan apapun.

Waktu untuk makan makanan apapun harus 15 menit dan setelah makan, tidak boleh dikonsumsi setidaknya selama 2 jam. Konsumsi air dingin tidak dianjurkan dalam praktik ini.

Terapi air Jepang dan penurunan berat badan

Konsumsi air telah dikaitkan dengan penurunan berat badan dan penambahan berat badan.

Ketika berbicara tentang teknik air Jepang, kita tahu bahwa itu mendorong minum air secara berkala. Ini bisa menjadi teknik manajemen berat badan yang potensial karena air minum mungkin akhirnya memiliki efek mengenyangkan yang dapat mencegah orang tersebut mengonsumsi kalori ekstra selama makan.

Kalori yang terbatas dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu meningkatkan metabolisme dan sistem pencernaan. Ini juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Manfaat kesehatan dari terapi air Jepang

Beberapa manfaat kesehatan dari terapi air Jepang adalah sebagai berikut:

Manajemen berat badan

Sistem pencernaan dan metabolisme yang lebih baik dapat berkontribusi langsung pada manajemen berat badan dengan cara yang sehat.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Tetap terhidrasi dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan dan metabolisme serta mencegah gejala seperti sembelit, gas, dan kembung.

Manfaat fungsi kognitif

Sebagian besar otak manusia terdiri dari air dan membutuhkan hidrasi agar berfungsi dengan baik. Hidrasi dapat membantu mencegah kerusakan kognitif.

Membantu menjaga suhu tubuh

Selama musim panas, tubuh harus menjaga suhu tubuh yang sehat agar tidak terlalu panas. Air dapat membantu dan meningkatkan kinerja fisik.

Bermanfaat untuk pencegahan sakit kepala

Migrain dan sakit kepala sangat umum terjadi di antara orang-orang dan dapat dipicu melalui dehidrasi. Hidrasi yang cukup dapat mencegah hal ini terjadi.

Kekurangan terapi air Jepang

Teknik Jepang ini dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat karena konsumsi kalori yang dihitung dan dibatasi. Ini bisa menjadi tidak sehat karena begitu latihan teknik ini selesai, seseorang mungkin menambah berat badan dengan kecepatan yang bahkan lebih cepat daripada kehilangannya.

Selain itu, konsumsi berlebihan dari sesuatu yang sehat seperti air bisa jadi tidak sehat. Ada penekanan pada konsumsi air yang konstan. Hal ini dapat mengakibatkan kondisi kesehatan yang berbahaya yang dikenal sebagai hiponatremia yang dapat menyebabkan kadar garam dalam darah yang tidak sehat karena pengencerannya dalam darah yang disebabkan oleh konsumsi cairan yang berlebihan.

Overhidrasi atau keracunan air harus dihindari karena bisa berakibat fatal dalam beberapa kasus.