Ternyata Kemarahan Bisa Memicu Badan Gemuk

Makassar, Inako

Orang awam mungkin sulit memahami bahwa kebiasaan suka marah bisa memicu kegemukan. Namun, hasil penelitian seorang ahli diet mengatakan, bahwa orang yang suka meluapnya emosi negatif, cenderung mengalami pertambahan berat badannya.

Jadi, dampak kemarahan tidak sesederhana yang kita lihat. Yang pasti, orang yang suka marah cenderung mengambil langkah-langkah kontraproduktif, seperti menyalahkan diri sendiri hingga makan makanan secara tidak terkontrol yang bisa mengakibatkan badan gemuk. 

Dalam laman Bright Side, dijelaskan, saat marah terdapat proses kimiawi dalam tubuh kita. Saat kita emosional, ada adrenalin yang dilepaskan. Hal itu berdampak pada psikis, seolah kita siap bertarung. 

Setelah tingkat adrenalin berkurang, kita cenderung merasa lapar. Menginginkan untuk memakan sesuatu, dan mengisi kembali energi yang hilang. Karena adrenalin bisa memicu kecemasan, kita cenderung mengambil makanan tanpa pikir panjang. 

Dengan demikian, kita berpotensi mengonsumsi sesuatu yang tidak baik untuk tubuh atau tidak sehat, misalnya mengadung banyak lemak yang memicu badan gemuk. 

Jika Anda terbiasa marah dan sulit mengontrol emosi, cobalah untuk tidak makan saat stres. Anda bisa bersihkan kulkas dari makanan yang mengandung lemak, dan tetap tahan diri saat berada di luar.