Terungkap Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Jakarta, Inako

Sebuah penelitian yang dilakukan sejumlah pakar kesehatan yang telah dipublikasikan di dalam jurnal Indian Express beberapa waktu lalu, menjelaskan perihal kasiat buah naga yang diklaim bisa mengurangi stres oksidatif sehingga bisa bermanfaat bagi penderita diabetes tipe-2 dengan resistensi insulin.

Menurut para peneliti, dalam buah naga atau kadang disebut buah kaktus, terdapat sederet zat yang mengandung nilai gizi tinggi dan bermanfaat untuk kesehatan manusia.

Salah satu zat dimaksud adalah serat yang bisa membantu menjaga gula darah tetap normal.

Buah yang dikenal berasal dari kawasan Asia Tenggara ini diyakini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kaya flavonoid dan antioksidan, sebagai sumber vitamin C yang lebih baik daripada wortel.

Bukan cuma itu, di dalam buah naga, juga terdapat zat yang disebut pitahaya yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Biji buah naga juga mengandung asam lemak omega yang meningkatkan fungsi kardiovaskular.

Selain itu, buah naga bahkan bisa meningkatkan kesehatan usus karena mengandung prebiotik yang dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus.

Pertama, temukan buah yang matang. Pilih yang berwarna merah terang, dan bukan hijau.

Setelah itu, gunakan pisau untuk membelah buah menjadi dua. Selanjutnya, ambil daging buah dengan sendok dan tambahkan ke salad, minuman, smoothie atau yogurt, serta hidangan lainnya.