Wanita Disarankan Berhenti Makan Sebelum Pukul 18.00, Ini Alasannya

Inakoran.com

Wanita disarankan tidak lagi mengonsumsi makanan setelah pukul 18.00. Pasalnya, berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan sejumlah peneliti dari Universitas Columbia, Amerika Serikat (AS), makan setelah pukul 18.00 akan berpotensi mengalami penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Apakah hal itu hanya berlaku bagi para wanita atau juga pria? Para peneliti menjelaskan bahwa perempuan memiliki risiko lebih tinggi dari pria. Wanita yang makan sesudah pukul 18.00, kata peneliti, akan mengalami indeks massa tubuh tinggi (BMI) dan kontrol darah yang buruk.

Kesimpulan itu didapat setelah sejumlah pakar dari Universitas Columbia melakukan penelitian terhadap 112 orang wanita. Para wanita itu mengatakan, mereka memilih makan malam lebih awal. Cara itu bisa menjadi cara sederhana untuk menurunkan resiko penyakit jantung.

Para responden yang menerapkan hal ini, termasuk tidak merokok, aktif makan sehat dan tetap langsing serta memiliki kolesterol, tekanan dara dan kadar gula darah rendah.

Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa orang yang banyak melakukan langkah-langkah tersebut memiliki resiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan stroke.

Sementara perempuan yang mengonsumsi proporsi kalori harian yang lebih tinggi setelah watu ini rata-rata memiliki tekanan darah yang tinggi.