Yang Ini Wajib Anda Tahu, Menangis Itu Baik Untuk Kesehatan

"Aktivitas menangis ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan seseorang"

Inakoran.com –

Menangis sering dinilai sebagai eskpresi sikap cengen atau lebay, terutama kalau hal itu diekspresikan oleh orang dewasa dengan alasan yang sepele atau tidak jelas.

Akan tetapi, sebuah penelitian terbaru tentang manfaat menangis, mungkiun membuat Anda kaget dan pingin menangis secara teratur. Menurut penelitian itu, menangis memiliki sederet manfaat yang sangat penting bagi kesehatan. Salah satunya yakni membantu tubuh untuk tetap seimbang secara fisik maupun psikologis sehingga hidup menjadi bahagia.

Berikut ini sejumah efek yang bakal dialami seseorang yang menangis yang bisa menjadi alasan bagi Anda untuk mengatur aktivitas menangis secara teratur:

Menurunkan Tekanan Darah

Perasaan lega setelah kamu menangis pasti membuat kamu merasa lebih baik pula. Kondisi lebih baik juga menurunkan tekanan darah dan detak jantung. Selain itu, menangis juga membuat denyut nadi kamu lebih beraturan.

Melepas Stres

Saat Anda menangis, seringkali merupakan saat puncak dimana Anda sudah tidak bisa menahan perasaan Anda lagi dan ini lebih baik tidak ditahan. Ketika menangis Anda akan mengeluarkan mineral mangan yang menyebabkan perubahan mood dari dalam tubuh.

Mineral ini akan dilepaskan dan perasaan Anda akan jauh lebih baik. Menahan tangis akan membuat perasaan mencuncah dan memicu stres. Adrenalin yang seharusnya dikeluarkan jadi beban pikiran dan membuat Anda semakin lelah.

Meningkatkan Mood

Memang benar jika Anda perlu menangis sesekali. Meski memang mungkin Anda malu menangis di depan umum, di depan teman-teman kantor nda atau yang lainnya. Namun sebaiknya menangislah sesekali jika keadaan membuat Anda tidak tahan. Hal ini akan membantu Anda merasa bahagia nantinya baik secara secara fisik maupun psikologis karena Anda mampu melepas emosi berlebihan.

Memberi Efek Melegakan

Penelitian menunjukkan 90 orang percaya bahwa menangis menjadi cara yang paling efektif untuk melepaskan perasaan-perasaan yang selama ini terpendam.

Nah, dengan manfaat seperti yang dijelaskan di atas, Anda bisa mengatur jadwal, kapan Anda harus menangis, namun, tentu harus diperhatikan tempatnya, jangan sampai Anda menangis di depan umum dan orang yang melihatnya menganggap Anda tidak sehat.