3 Jenis Makanan yang Bikin Awet Muda!

JAKARTA, INAKORAN.COM

Siapa yang mau awet muda seperti artis Korea yang sering kita liat di TV?

Jangan khawatir! Awet muda bisa kita dapatkan jika kita mulai menjaga pola hidup yang sehat. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat. Makanan sehat pertama yang bisa kita coba adalah buah-buahan.

Buah-buahan dikenal dengan vitamin, mineral, dan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan berperan penting dalam menangkal serangan radikal bebas penyebab penuaan kulit.

Tidak hanya buah-buahan, konsumsi sayur secara rutin dapat sangat membantu untuk mencapai kulit awet muda yang maksimal. Salah satu sayuran yang baik untuk kulit adalah bayam.

Yang terakhir, hindari makanan gorengan dan perbanyak makan makanan rebus

Seperti yang kita ketahui, makanan yang digoreng dan dipanggang rasanya lebih enak daripada makanan yang direbus. Padahal, memakan makanan yang dimasak seperti cara di atas tidak baik untuk tubuh kita.

Di sisi lain, makanan rebusan ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satu manfaat yang bisa kita dapatkan adalah membantu memperbaiki kondisi kulit dan rambut. Karena dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung air yang tinggi, kita dapat menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi.