Awas! Lima Hal Ini Akan Dialami Wanita yang Suka Begadang

Binsar

Tuesday, 29-11-2022 | 13:52 pm

MDN
Lima Hal Ini Akan Dialami Wanita yang Suka Begadang [ist]

 

Jakarta, Inakoran

Banyak yang menganggap, begadang, dengan beragam alasan, adalah hal yang biasa. Akan tetapi, kebiasaan itu ternyata kurang baik dari segi kesehatan. Sebuah penelitian terbaru menyebut, begadang berisiko terkena beberapa penyakit. Yang mengejutkan, risiko  terbesar terjadi pada kaum wanita.

Diringkas dari beberapa sumber, berikut ini risiko yang akan dialamai seorang wanita yang suka bergadang:

Penambahan berat badan

Tidur larut malam memicu orang untuk menikmati cemilan atau bahkan makan besar. Makan pada larut malam mengganggu metabolisme tubuh. Gangguan metabolisme akan berdampak pada penumpukan lemak yang pada akhirnya membuat berat badan bertambah.

Gangguna mental

Begadang berpengaruh pada produksi hormon, termasuk hormone kortisol yang memicu stress. Begadang juga mengubah suasanan hati dan perubahan keperibadian. Wanita yang kurang tidur akan mengalami perubahan suasana hati dan hal itu akan berdampak pada terganggunya komunikasi dengan sesama.

 

 

Hipertensi

Begadang membuat kinerja pembuluh darah terganggu, yang mengakibatkan darah tidak bisa mengalir lancar. Akibatnya, darah tidak bisa menyuplai oksigen dengan cukup ke otak dan jantung.

Diabetses tipe 2

Tahun 2021, sebuah penelitian dilakukan pada 39 orang yang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda. Dari penelitian ini ditemukan bahwa orang-orang yang sering begadang memiliki risiko yang lebih besar untuk terkena penyakit diabetes tipe 2. Penelitian itu telah diterbitkan di Jurnal Advances in Nutrition pada tahun 2021.

 

KOMENTAR