Awas, Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Instan Berbahaya

Jakarta, Inakoran

Dewasa ini, banyak orang gemuk yang menempuh beragam cara untuk menurunkan berat badan mereka. Apapun caranya, sejauh tidak berefek negatif bagi kesehatan yang bersangkutan, bisa dilakukan.

Akan tetapi, ada sejumlah orang yang menempuh cara instan. Mereka ingin menurunkan berat badan dengan cara cepat, karena tidak sabar dengan cara yang sehat, dan berlangsung lama.

Menurut para pakar kesehatan, menurunkan berat badan dengan cepat dapat berbahaya bagi kesehatan seseorang. Oleh karena itu, sangat penting bagi mereka yang gemuk untuk menurunkan berat badan secara berkelanjutan dan tidak mengharapkan hasil yang drastis karena dapat merusak tubuh.

Dilansir dari Timesnownews (26/9), berikut beberapa efek samping dari penurunan berat badan dengan cara instan:

Menyebabkan kekurangan nutrisi 

Ketika Anda mencoba menurunkan berat badan dengan cepat, Anda cenderung melewatkan waktu makan, yang akhirnya menyebabkan kekurangan nutrisi. Ketika Anda tidak makan dengan baik, itu mungkin menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral tertentu yang pada akhirnya menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Membuat tubuh mengalami dehidrasi

Ketika Anda mengikuti diet dan olahraga yang membantu menurunkan berat badan dengan cepat, ini dapat menyebabkan dehidrasi dalam tubuh dan dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan sembelit dan masalah lainnya.

Menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit

Ketika Anda mulai kehilangan dengan cepat, tubuh Anda mungkin tidak dapat menyesuaikan diri dengan perubahan drastis seperti itu yang dapat menyebabkan stres dalam tubuh dan juga menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit. Dan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Menyebabkan hilangnya otot

Ketika Anda menurunkan berat badan dengan cepat, itu tidak selalu berarti bahwa Anda kehilangan lemak, itu juga bisa berarti Anda kehilangan otot dan air. Dan kehilangan otot, tidak sehat, sebaliknya, Anda harus fokus pada kehilangan lemak.