Ilmuwan: Kebahagiaan Juga Bisa Diperoleh Melalui Tidur Siang

Binsar

Monday, 10-02-2020 | 13:38 pm

MDN
Ilustrasi [ist]

Jakarta, Inako

Sepintas, tidur siang tidak mempunyai hubungan apapun dengan kebahagiaan seseorang. Umumnya, orang berpikir, tidur siang hanya berdampak secara signifikan bagi kesehatan jasmani seseorang.

Akan tetapi, sebuha penelitian yang dilakukan sejumlah ilmuwan menjelaskan manfaat tidur siang dalam kaitan dengan kebahagiaan hidup seseorang.

Menurut para ilmuwan, tidur siang pada umumnya berdampak baik bagi kesehatan, misalnya meningkatkan produktivitas dalam melindungi diri dari penyakit jantung.

Profesor Richard Wiseman dari Universitas Hertfordshire mengatakan, "Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa tidur siang selama kurang dari 30 menit membuatmu lebih fokus, produktif dan kreatif. Ada kemungkinan Anda jadi lebih bahagia karena tidur siang."

Simak Video Inakoran.com dan jangan lupa klik subscribe and like

 

Sementara itu, layaknya dikutip the Independent, tidur siang terlalu lama berasosiasi dengan beberapa risiko kesehatan.

Studi yang dilakukan di Edinburgh International Science Festival, Inggris, itu melibatkan 1.000 partisipan yang diminta menjawab pertanyaan psikologi dalam sigi dalam jaringan (daring) berinternet mengenai kebiasaan tidur siang masing-masing.

Skor kebahagiaan dihitung berdasarkan tanggapan mereka masing-masing.

Studi itu menemukan bahwa mereka yang tidur siang sebentar punya rata-rata skor 3,67 dalam skala lima, sementara mereka yang tidak tidur siang punya skor 3,52 dan yang tidur siang dalam waktu lama punya skor 3,44.

 

 

Hal tersebut menunjukkan 66 persen orang yang tidur siang sekejap merasa bahagia dibandingkan 56 persen orang yang tidur siang terlalu lama lantaran menekankan adanya asosiasi signifikan antara tidur siang sebentar dan rasa bahagia.

Studi tersebut juga menemukan bahwa 43 persen partisipan usia 18 hingga 30 tahun biasa tidur siang lebih lama pada siang hari, sedangkan hanya 30 persen dari mereka yang berusia di atas 50 tahun tidur siang dalam waktu lama.

Berdasarkan hasil penelitian di atas, maka kita disarankan untuk mengambil waktu sejenak di siang hari untuk tidur siang, sebab hal itu bisa membantu kita mengalami kebahagiaan dalam hidup.

TAG#kebahagiaan, #tidur siang

161671760

KOMENTAR