Kecemasan Bisa Memicu Sesak Napas, Ini Penjelasannya

Para penderita asma paling rentan mengalami sesak napas. Namun, orang yang sesak napas tidak otomatis menderita asma, sebab sesak napas juga dipicu oleh masalah psikis yaitu kecemasan.

Kecemasan adalah perasaan yang timbul sebagai respon atas kekhawatira atau rasa takut kita akan sesuatu. Respon tersebut bisa membuat dada menjadi kencang, penapasan lebih cepat, dan sesak napas karena tubuh berusaha mengalirkan oksigen lebih banyak ke otot. Hal ini berfungsi agar tubuh siap untuk berlari atau menghadapi ancaman yang ada.

Gejala kecemasan sulit untuk hilang dan bisa bertahan dalam waktu lama. Perasaan ini dapat mengalami peningkatan secara bertahap dari waktu ke waktu.

Ketika kita mengalami sesak napas akibat kecemasan, yang harus kita lakukan adalah mengatur pernapasan guna mengendalikan jumlah oksigen yang masuk ke paru-paru.