Lawan Virus Corona Dengan Vitamin C Buah Asli

Jakarta, Inako

Alam Indonesia yang subur memungkinkan hampir semua tanaman buah dan sayuran sumber penting Vitamin C untuk kesehatan tubuh manusia disamping olah raga rutin mudah didapatkan. 

Alasan Penting Mengonsumsi Vitamin C untuk Meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu proses pemulihan. Berbagai keluhan seperti batuk dan pilek ternyata dapat dicegah dengan mencukupi kebutuhan vitamin C dalam tubuh, terutama saat kelelahan atau ketika akan melakukan aktivitas berat. Vitamin C pun disebut baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit demam berdarah.

Vitamin C dan Virus Corona yang sedang melanda masyarakat dunia

Berita korban Virus Corona yang melanda dunia saat ini terbanyak menimpa korban berusia tua dan memiliki penyakit menahun yang tidak tertangani secara signifikan sejak lama. 

Namun demikian dari berbagai literasi kesehatan yang beredar penting menjaga kesehatan dengan menjaga stamina tubuh yang seimbang dengan cara hidup teratur, olah raga perlu digiatkan seiring konsumsi sayuran segar dan buah-buahan asli Indonesia dengan aneka rupa bentuk demikian  kaya rasa. 

Pakar kesehatan menganjurkan ditengah maraknya virus Corona  yang  melanda masyarakat dunia perlu dilawan dengan menu makanan yang seimbang sayuran segar dan buah segar. 

Para ilmuwan dan dokter di China sedang melakukan penelitian untuk melihat apakah vitamin C dosis tinggi dapat membantu melawan virus corona.

Virus corona atau yang dikenal sebagai Covid-19 kini telah menyerang puluhan negara di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia.

Vitamin C memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit, antara lain:

1. Sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sehingga menghambat risiko penuaan dini, perjalanan penyakit kanker, dan penyakit jantung.
2. Vitamin C untuk kulit berperan dalam produksi kolagen, yakni protein yang dibutuhkan untuk membantu proses penyembuhan luka, mencegah keriput, memperlambat proses penuaan, juga mampu menjaga keremajaan dan mencerahkan kulit.
3. Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan dan membantu sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik untuk melindungi tubuh dari penyakit
4. Beberapa hasil penelitian meyakini bahwa vitamin C dapat membantu merawat kesehatan tulang rawan, tulang, dan gigi. Dan juga menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, sehingga bisa mencegah serangan jantung dan stroke. Vitamin C juga dipercaya dapat mencegah katarak dan penyakit empedu.

Mengonsumsi Vitamin C dengan Tepat

Vitamin C bisa diperoleh dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan seperti buah dan sayur. Sumber vitamin C alami selain jeruk antara lain buah kiwi, mangga, pepaya, nanas, serta sayuran seperti brokoli, paprika, dan tomat. Untuk melengkapinya, Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin C, dengan dosis yang tepat sesuai anjuran dokter atau sesuai aturan pakai yang tertera pada kemasan produk. Dosis suplemen vitamin C yang direkomendasikan adalah 75 hingga 90 mg . Saat mengalami infeksi maupun pasca pembedahan, kebutuhan vitamin C akan meningkat, maka konsumsi vitamin C akan membantu proses penyembuhannya.