Lima Langkah Mudah Menghindari Komplikasi Gula Darah Tinggi

Jakarta, Inako

Diabetes adalah kondisi kesehatan kronis (tahan lama) yang mempengaruhi bagaimana tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi. Diabetes harus direspon seara serius, baik itu diabetes tipe 1 atau tipe 2.

Apa itu kondisi diabetes?

Sebagian besar makanan yang kita makan dipecah menjadi gula (juga disebut glukosa). Gula ini kemudian dilepaskan ke aliran darah kita. Ketika gula darah naik, pankreas beraksi dan melepaskan insulin.

Diabetes tipe 1 adalah suatu kondisi di mana sistem kekebalan tubuh Anda menghancurkan sel-sel pembuat insulin (beta) di pankreas Anda. Insulin adalah hormon yang membantu memindahkan gula, atau glukosa, ke dalam jaringan tubuh Anda. Sel Anda menggunakannya sebagai bahan bakar. Dengan hancurnya sel beta, tidak ada insulin. Oleh karena itu kadar gula dalam darah meningkat.

Pada diabetes tipe 2, pankreas membuat insulin, tetapi sel-sel tubuh seseorang tidak menggunakannya sebagaimana mestinya. Ini disebut resistensi insulin. Akibatnya, terjadi penumpukan gula dalam darah.

Risiko komplikasi dari penyakit umum ini termasuk serangan jantung, stroke, kebutaan, gagal ginjal, dan amputasi. Risiko ini meningkat seiring berjalannya waktu.

Tetapi kabar baiknya adalah dengan menetapkan sasaran gula yang baik dan menggunakan beberapa tes teknologi modern untuk memantau kesehatan, Anda dapat memastikan bahwa Anda menjalani hidup yang lebih sehat.

Berikut 5 langkah mudah menghindari komplikasi gula darah tinggi:

Bertekad untuk mengatasi Diabetes Anda

Dokter Anda mungkin dapat menjelaskan kepada Anda dasar-dasar perawatan diabetes. Tapi terserah Anda untuk mengelola kondisi Anda. Cobalah untuk memahami semua yang Anda bisa tentang diabetes. Pastikan bahwa rutinitas harian Anda terdiri dari makan sehat dan aktivitas fisik yang memadai. Hindari kenaikan berat badan yang tidak sehat. Jangan abaikan pemantauan harian gula darah Anda. Jangan melewatkan atau mengubah obat yang diresepkan secara sewenang-wenang.

Berhenti merokok, jika Anda belum

Menurut CDC AS, apa pun jenis diabetes yang Anda derita, perokok cenderung memiliki masalah kesehatan yang serius dan komplikasi serius seperti penyakit jantung dan ginjal, aliran darah yang buruk di kaki dan kaki yang dapat menyebabkan infeksi, bisul, dan kemungkinan amputasi, Retinopati (penyakit mata yang dapat menyebabkan kebutaan), Neuropati perifer (kerusakan saraf pada lengan dan kaki yang menyebabkan mati rasa, nyeri, lemah, dan koordinasi yang buruk).

Jadwalkan pemeriksaan kesehatan dan pemeriksaan mata secara teratur

Sesuai Mayo Clinic, selama pemeriksaan fisik, dokter spesialis Anda akan menanyakan tentang nutrisi dan tingkat aktivitas Anda dan mencari komplikasi terkait diabetes (seperti tanda-tanda kerusakan ginjal, kerusakan saraf, dan penyakit jantung). , kerusakan retina, katarak dan glaukoma, dll). Pencegahan adalah tindakan yang baik dan deteksi tepat waktu akan menghentikan kerusakan lebih lanjut.

Pantau Tekanan Darah dan Tingkat Lipid

Seperti diabetes, tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah Anda. Kolesterol tinggi - ditambah dengan diabetes - dapat menyebabkan serangan jantung, stroke atau kondisi yang mengancam jiwa lainnya. Dokter Anda mungkin menyarankan latihan, perubahan pola makan, dan meresepkan obat-obatan jika perlu.

Rawat kaki Anda

Kaki penderita diabetes adalah bagian yang paling rentan. Seringkali, neuropati diabetik menyebabkan hilangnya sensasi dan seseorang tidak dapat mendeteksi cedera sampai terlambat. Periksa kaki Anda setiap hari selama waktu mandi. Lindungi kaki Anda. Jaga agar tetap bersih dan lembab dengan menggunakan krim yang baik setelah Anda mengeringkannya dengan baik. Juga, lihat di antara jari-jari kaki.