Menguak Penyebab Rasa Kantuk yang Berlebihan

Binsar

Thursday, 29-09-2022 | 09:33 am

MDN
Ilustrasi

 

Jakarta, Inakoran

Banyak orang minum minuman berkafein untuk mengatasi kantuk dan meskipun itu mungkin membantu, minum terlalu banyak minuman berkafein mungkin tidak baik untuk Anda.

Kafein bahkan mungkin bisa membuat Anda gelisah atau cemas. Karena itu, penting bagi Anda untuk menemukan alasan kantuk Anda sehingga Anda dapat mengatasi masalah tersebut dengan cara yang lebih baik.

Pada suatu hari, Anda mungkin merasa mengantuk sepanjang hari karena Anda mungkin tidak bisa tidur nyenyak. Dan karenanya, penting bagi Anda untuk memiliki tidur malam yang baik untuk menghindari kantuk. Ada banyak kemungkinan yang bisa menyebabkan orang mengantuk.

 

 

Dilansir dari Timesnownews (28/9), berikut ini beberapa kemungkinan penyebab kantuk:

Gaya Hidup

Gaya hidup Anda bisa menjadi salah satu alasan utama yang mungkin menjadi penyebab kantuk. Bekerja larut malam atau tidur selama beberapa jam bisa menjadi alasan kantuk.

Obat-obatan tertentu

Anda mungkin sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu yang dapat membuat Anda mengantuk. Ini juga bisa menjadi obat-obatan yang memiliki dosis tinggi yang dapat membuat Anda mengantuk.

Kesehatan mental

Jika Anda menderita beberapa kondisi kesehatan mental, kemungkinan Anda akan merasa mengantuk. Ini bisa jadi akibat Anda kurang tidur yang terjadi karena kecemasan atau depresi.

 

 

Gangguan tidur

Alasan lain yang mungkin untuk kantuk adalah mengalami gangguan tidur. Ketika Anda memiliki gangguan tidur, Anda mungkin tidak bisa tidur dan itu bisa membuat Anda merasa mengantuk di siang hari.

 

KOMENTAR