Tips Minum Air Putih yang Benar

Jakarta, Inakoran

Air adalah salah satu hal terpenting yang dibutuhkan tubuh kita. Tetapi, apakah Anda tahu ada cara minum air yang benar? Kesalahan dalam mengonsumsi air dapat menyebabkan mulas, gangguan pencernaan dan bahkan radang sendi.

Dilansir dari timesnownews, berikut tips minum air putih yang benar

Duduk dan minum

Minum air sambil berdiri mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh yang menyebabkan penumpukan cairan yang lebih besar di persendian. Minum sambil duduk membantu ginjal melakukan proses penyaringan dengan baik.

Jangan minum dalam volume besar

Hindari meminum air dalam volume besar dalam sekali tarikan napas. Alasannya, air dapat masuk ke pipa pernapasan, menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi juga mengejutkan organ.

Hindari minum air dingin

Minum air dingin dapat mengganggu proses pencernaan dan menghambat suplai darah ke berbagai organ tubuh.  Air dingin juga menyebabkan sembelit dan memperlambat proses metabolisme.

Minumlah air dari gelas perak dan tembaga

Minum air dari gelas tembaga dan perak membantu menyeimbangkan mineral yang dibutuhkan tubuh.  

Minumlah hanya saat Anda haus, tapi ketahuilah indikator tubuh

Menurut para ahli, Anda sebaiknya minum hanya saat merasa haus. Jumlah yang disarankan dapat berbeda sesuai dengan tipe tubuh seseorang. Tubuh tidak dapat menyerap terlalu banyak asupan air. Jadi, ketahui isyarat haus yang diberikan tubuh Anda.