Vitamin C Dapat Menciptakan Keajaiban Bagi Kesehatan Kulit

Jakarta, Inako

Jika Anda menyukai perawatan kulit, Anda pasti tahu betapa pentingnya nutrisi tertentu seperti antioksidan dan vitamin C untuk kulit. Setiap rutinitas perawatan kulit merupakan kombinasi dari beberapa langkah dan elemen yang bekerja sama untuk menghasilkan kulit yang lebih sehat dan tampak lebih muda.

Faktor penting dalam meningkatkan penampilan kulit adalah memastikan bahwa kulit Anda berumur panjang. Untuk itu, kosmetik saja tidak cukup, Anda juga perlu mengikuti pola diet yang sehat, artinya Anda perlu memasukkan nutrisi dalam makanan Anda yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.

Berikut beberapa minuman kaya vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit:

Kiwi mojito

Tambahkan kekayaan nutrisi kiwi ke dalam diet Anda untuk mendapatkan dosis vitamin C. Selain meningkatkan kesehatan kulit, minuman yang menyegarkan ini pasti dapat merevitalisasi dan memberi energi pada tubuh Anda. Minuman yang mudah disiapkan, yang perlu Anda lakukan hanyalah mencampurkan beberapa kiwi, air jeruk nipis, dan madu dan menghiasinya dengan beberapa daun mint.

Jus jeruk

OG OJ telah berhasil mengamankan tempat dalam daftar minuman paling populer dan sehat. Buah jeruk seperti jeruk dikenal sebagai sumber vitamin C yang luar biasa. Selain meningkatkan kesehatan kulit, minum jus jeruk juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Siapkan jus jeruk segar dan tambahkan sedikit air jeruk nipis dan madu untuk meningkatkan rasa.

Jus nanas madu

Nanas merupakan sumber yang kaya vitamin C, zat besi, dan antioksidan. Minuman yang luar biasa ini dapat membantu memperbaiki kulit, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan meningkatkan kekebalan. Untuk menyiapkan jus nanas madu, campurkan beberapa potongan nanas dengan air jeruk nipis. Campurkan sedikit madu untuk menambah rasa manis pada minuman.

Buah berry

Buah beri adalah sumber antioksidan, vitamin C, dan serat makanan yang kaya. Buat smoothie berry dan minum setiap hari untuk hasil yang luar biasa. Tambahkan beberapa stroberi, blackberry, blueberry, dan raspberry ke dalam susu segar dan yoghurt dan aduk rata.

Perpaduan wortel - apel

Apel adalah sumber yang kaya vitamin A, C, dan K. Siapkan minuman sehat dengan memadukan apel, wortel, lemon, dan seledri. Jika Anda ingin menambahkan lebih banyak rasa manis pada minuman, Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu ke dalamnya.