Waspada! Perilaku Berikut Menjadi Tanda Seseorang Berpikir Untuk Bunuh Diri

Jakarta, Inako

Masalah kesehatan mental menajdi salah satu risiko yang mengancam seseorng saat pandemi virus corona saat ini. Masalah kesehatan mental memang telah menjadi semakin umum bahkan sebelum pandemi dan penguncian COVID-19. Hal itu terjadi karean dipicu oleh beberapa hal seperti kehilangan pekerjaan, peningkatan stres, pergerakan terbatas, kurangnya interaksi sosial, kesepian, dan hubungan yang tegang di antara pasangan, orang tua, dan ikatan pribadi lainnya.

Masalah kesehata mental menajdi sorotan utama pada peringatan Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia yang diperingati tiap tanggal 10 September, setiap tahun. Peringatan ini merupakan inisiatif dari Asosiasi Internasional untuk Pencegahan Bunuh Diri. Tujuan dari peringatan hari ini adalah untuk meningkatkan kesadaran tentang bunuh diri sehingga tindakan tersebut dapat dicegah.

Tanda peringatan perilaku bunuh diri

Dr Raghu Krishnamurthy, konsultan psikiater, BGS Gleneagles Global Hospital, Bangalore mengatakan bahwa telah terjadi lonjakan kasus bunuh diri yang terlihat di kalangan remaja di India dan diketahui bahwa angka tertinggi terjadi pada kelompok usia 15-45 tahun.

Mereka membutuhkan perhatian yang tepat saat mereka melalui berbagai emosi dan pengalaman yang dapat memengaruhi risiko bunuh diri.

Ada banyak tekanan akademis dan tekanan untuk menyesuaikan diri di masyarakat terutama di antara kelompok sebayanya. Mereka mengalami banyak perubahan dalam hidup seperti meninggalkan keluarga dan pindah ke asrama atau tempat lain untuk studi lebih lanjut, perundungan, perubahan keuangan dan fisik yang dapat mendorong mereka ke kecenderungan untuk bunuh diri.”

Namun, risikonya sedikit berbeda dalam skenario saat ini. Akibat penyebaran pandemi, orang terpaksa tinggal di dalam rumah yang memicu perasaan depresi, terisolasi, cemas dan emosi lainnya, terutama tekanan finansial. Beberapa dari mereka juga pernah mengalami pelecehan anak, kekerasan yang meningkatkan kecenderungan untuk bunuh diri.

Satu-satunya cara untuk mencegah situasi seperti itu adalah dengan mencari dukungan dari keluarga, teman, dan komunitas Anda. Alih-alih menjaga jarak sosial, pertahankan jarak fisik untuk mencegah penyebaran COVID dan tetap berhubungan dengan teman Anda melalui berbagai teknologi untuk menghindari perasaan terisolasi.

Setiap kali seseorang meninggal karena bunuh diri, orang yang bahkan paling dekat dengan mereka, seperti keluarga dan teman, sering kali terkejut, dan merasa sangat terkejut. Namun, jika Anda melihat lebih dekat, Anda dapat melihat tanda-tanda tertentu yang bertindak sebagai peringatan untuk perilaku bunuh diri.

Penarikan

Salah satu tanda paling umum yang dapat dilihat pada orang yang ingin bunuh diri, atau melukai diri sendiri karena kesehatan mental yang buruk adalah penarikan diri. Mereka berhenti berbicara dengan orang-orang terdekat, tinggal di kamar mereka sepanjang hari, dan tidak ingin berinteraksi dengan banyak orang. Ini karena mereka mulai melihat kehidupan sebagai sia-sia, dan tidak dapat lagi mengikatkannya pada suatu tujuan.

Membuat persiapan

Orang yang ingin bunuh diri sering kali terganggu oleh pemikiran tentang apa yang mungkin terjadi pada orang yang mereka cintai setelah kematiannya, dan oleh karena itu, sering membuat persiapan sebelum mengambil langkah. Mengelola keuangan, menyanyi, menutup kesepakatan, tiba-tiba bisa menjadi tanda yang sering luput dari perhatian.

Kesedihan ekstrem

Kesedihan, kebahagiaan, kemarahan, dll. Semuanya adalah emosi, tetapi kesedihan ekstrem atas hal-hal yang bahkan mungkin tidak bernilai bagi seseorang, atau tanpa alasan sama sekali, dapat menjadi tanda peringatan depresi dan kecenderungan bunuh diri.

Masalah tidur

Banyak orang yang menderita masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi sering kali mengalami masalah tidur. Jika seseorang menderita masalah tidur kronis, bisa jadi ia memiliki masalah kesehatan mental yang juga dapat menyebabkan bunuh diri, jika tidak ditangani.