Bukan Cuma Rasanya yang Manis Sawo Banyak Manfaat Untuk Tubuh

INAKORAN, BANTEN

Buah berdaging dan berkulit cokelat ini memiliki rasa yang manis dan teksturnya lembut. Bukan cuma rasanya yang manis,  sawo yang bahasa latinya dikenal dengan Manilcara zapota memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

BACA:  

Jamu Kearifan Luhur Warisan Budaya Masa Lampau yang Membumi

Pohon sawo mempunyai ciri-ciri berukuran sedang sampai besar, tinggi hingga 30-40 m. Batang bulat, bercabang, cokelat, pada pohon yang sudah tua terdapat banyak lentisel. Daun tunggal, bulat telur, ujung dan pangkal runcing, tepi rata, berukuran 3-14 cm x 3-5 cm, tangkai panjang +/- 1,5 cm, hijau mengkilat.

Adapun beberapa manfaat buah sawo :

Melancarkan pencernaan Kandungan serat dan tanin yang berlimpah dalam buah sawo bisa membantu memperlancar sistem pencernaan.

Serat di dalam sawo bisa membantu meringankan berbagai gangguan pencernaan, seperti sembelit, diare, wasir alias ambeien.

Menangkal radikal bebas Buah sawo memiliki kandungan antioksidan tinggi yang sangat dibutuhkan tubuh. Antioksidan di dalam buah sawo memiliki manfaat untuk menangkal radikal bebas.

Bantu turunkan berat badan Serat dalam sawo membuat rasa kenyang lebih lama tanpa harus menambahkan banyak asupan kalori ke dalam tubuh. Hasilnya, kamu tidak akan cepat lapar sehingga nafsu makan menurun dan porsi makan lebih sedikit.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Sawo merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin C tinggi untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dalam buah sawo mampu menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan penurunan sistem imun tubuh.
(kliniksinshephan)

-Agie-