Cegah serangan Asma selama penguncian dengan mengurangi Polusi udara dalam ruangan

Jakarta, Inako
Meskipun kami menghabiskan waktu di rumah, polusi udara dalam ruangan adalah sesuatu yang mungkin tidak terlalu kami perhatikan. Tapi sudah saatnya kita mengubahnya.
Simak video dari Pemkot Cirebon tolong subscribe ya...
Kami sering menganggap polusi udara sebagai sesuatu yang terjadi di luar rumah Anda. Pada kenyataannya, meskipun polusi udara dalam ruangan sama bahayanya dengan polusi udara luar. Menariknya, penelitian telah menemukan bahwa konsentrasi polutan dalam ruangan bisa beberapa kali lebih tinggi daripada yang di luar. Mengapa? Yah, kita punya ventilasi yang buruk untuk disalahkan.
BACA JUGA:
Kebanyakan orang Amerika mengatakan terlalu sulit untuk sehat sendiri
Karena pandemi covid-19 telah memaksa kita untuk menghabiskan seluruh waktu kita di dalam ruangan, paparan kita terhadap polusi dalam ruangan juga meningkat. Itulah sebabnya penting untuk memastikan bahwa udara yang kita hirup bersih. Terutama jika Anda atau seseorang dalam keluarga Anda menderita asma.
Jadi, di sini kita dapatkan Dr Prashant Chhajed, Kedokteran Pernafasan HOD, Rumah Sakit Hiranandani, Rumah Sakit Vashi dan Fortis untuk berbagi polutan apa yang perlu kita variasikan demi anggota keluarga yang rentan terhadap serangan asma:
BACA JUGA:
Obat Vaksin Moderna Tingkatkan Antibodi Terhadap Serangan Covid-19
1. Bio-aerosol
Pikirkan bio-aerosol sebagai materi yang tergantung di udara oleh lingkungan yang Anda huni. Hal ini termasuk serbuk sari, bakteri, jamur, dan virus - semuanya dapat memicu alergi atau bahkan asma.
2. Asap tembakau
Nah, jika Anda merokok maka Anda hanya mengisi rumah Anda dengan asap beracun yang merupakan faktor risiko penyakit paru-paru kronis seperti asma atau bronkitis.
3. Polusi yang disebabkan oleh kegiatan pembersihan dan renovasi
Tahukah Anda bahwa polusi dapat disebabkan oleh debu kayu dan juga VOC (senyawa organik yang mudah menguap) pada cat, cat dasar, perekat, dan lapisan permukaan? Semua hal ini dikeluarkan saat membangun / merenovasi rumah.
4. Asap dupa
Kami sering tidak menganggap asap yang dikeluarkan dari dupa sebagai berbahaya. Tapi tahukah Anda bahwa asap dari produk ini mengandung banyak bahan kimia beracun? Dan menurut para ilmuwan dari Universitas Teknologi Cina Selatan, mereka dapat meningkatkan risiko kanker lebih dari asap rokok.
5. Asap kapur barus dan nyamuk
Asap yang dilepaskan dari pembakaran kapur barus dan / atau kumparan nyamuk mengandung timbal, besi, dan mangan - bersama dengan pestisida yang disebut 'piretrin' berbahaya bagi kesehatan paru-paru kita.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi polutan ini.
BACA JUGA:
Pesona Hutan Hujan Tropis di Bukit Bangkirai Kalimantan Timur
Ini adalah waktu yang sangat sulit bagi orang dengan penyakit pernapasan seperti asma. Oleh karena itu penting untuk memastikan bahwa lingkungan rumah bebas dari polutan ini dan tidak siap untuk flare-up asma.
Inilah yang disarankan oleh Dr Chhajed untuk Anda lakukan:
1. Berhenti merokok untuk menjaga kesehatan paru-paru Anda.
2. Mulai gunakan produk rumah tangga yang bebas pewangi untuk melindungi diri dari asap beracun.
3. Minimalkan luas karpet di rumah.
4. Gunakan penutup knalpot saat memasak untuk mencegah asap mengumpul di dalam.
5. Ingatlah untuk menjaga jendela terbuka dan rumah berventilasi baik.
6. Gunakan penurun udara dan pendingin udara untuk mencegah jamur dan membantu mengurangi tungau debu, yang tidak bertahan pada tingkat kelembaban di bawah 35%
7. Menggunakan pembersih udara atau filter dapat membantu membersihkan bulu hewan peliharaan yang ringan dan mengapung di udara.
8. Kurangi tungau debu dan partikel debu dengan membersihkan karpet dan pelapis debu secara teratur.
9. Cuci tempat tidur, sarung bantal, dan selimut secara teratur untuk mencegah alergi.
10. Hindari menggunakan dupa dan dhoop di rumah.
BACA JUGA:
Manfaat Konsumsi Putih Telur Untuk Kesehatan
Jadi begitulah. Saatnya menghirup udara bersih dengan menjadikan rumah kita rumah yang bebas polutan.
TAG#KESEHATAN, #VAPING
190232183

KOMENTAR