Cara Meningkatkan Keterampilan Sosial Tips untuk Membantu

JAKARTA, INAKORAN

Meskipun kita hidup di dunia yang semakin daring, keterampilan sosial tetap penting. Kita membutuhkannya untuk bekerja — saat berbicara dengan atasan, mengelola tim, atau memberikan presentasi, misalnya. Namun, kita juga membutuhkan keterampilan sosial untuk terhubung dengan pasangan, mengubah orang asing menjadi teman, dan memperluas jaringan kita.

Jika obrolan ringan membuat Anda kesulitan berkata-kata atau percakapan sulit membuat lidah Anda kelu, berikut cara untuk meningkatkan keterampilan sosial Anda untuk selamanya.

Apa itu Keterampilan Sosial?

Pertama, apa sebenarnya keterampilan sosial itu? Keterampilan sosial adalah keterampilan yang dibutuhkan untuk berkomunikasi dan terhubung dengan orang lain. Ini dapat mencakup keterampilan komunikasi, keterampilan interpersonal, dan isyarat nonverbal, seperti bahasa tubuh, postur, dan gerak tubuh.

Keterampilan sosial juga dapat diperluas untuk mencakup seberapa baik Anda berbicara di depan umum, memimpin tim, berbicara dengan orang asing, dan membangun ikatan yang kuat dengan orang lain.

Apa Manfaat Keterampilan Sosial?

Dengan keterampilan sosial yang hebat, Anda dapat:

• Komunikasikan pesan Anda dengan jelas
• Tampil percaya diri dan kompeten
• Memberikan presentasi dan ceramah yang hebat
• Pimpin tim secara efektif
• Terhubung dengan orang asing
• Lakukan percakapan yang bermakna dengan teman dan keluarga
• Merasa nyaman dalam berbagai situasi sosial, seperti di pesta, rapat, atau acara jaringan
• Membangun jaringan yang kuat

Bisakah Keterampilan Sosial Dipelajari?

Kata kunci dalam “keterampilan sosial” adalah “keterampilan” — ini adalah sesuatu yang dapat Anda pelajari dan kuasai dengan usaha.

Ada kiat dan trik yang dapat Anda praktikkan untuk meningkatkan keterampilan sosial Anda, dan Anda dapat mengatasi hal-hal yang menghambat Anda bersosialisasi, seperti harga diri yang rendah, kecemasan sosial, atau kepercayaan diri yang rendah.

Cara Meningkatkan Keterampilan Sosial: 23 Tips Terbaik Kami

Berikut cara membangun keterampilan sosial yang sangat penting untuk membantu Anda terhubung dengan orang lain dan berkembang dalam situasi sosial.

1. Fokus pada Siapa yang Anda Ajak Bicara

Sangat mudah untuk teralihkan dalam percakapan. Anda akhirnya mengerjakan daftar tugas di kepala Anda, sementara lawan bicara Anda terus mengobrol dengan Anda. Anda bisa saja melewatkan sesuatu yang penting, kehilangan kesempatan untuk melanjutkan percakapan, atau — lebih buruk lagi — lawan bicara Anda menyadari bahwa Anda tidak mendengarkan, sehingga merusak peluang Anda untuk membangun hubungan yang baik.

Berusahalah untuk lebih hadir dalam percakapan dengan menenangkan pikiran dan berfokus pada lawan bicara. Letakkan ponsel, tahan keinginan untuk mengerjakan banyak hal secara bersamaan, dan cobalah untuk tidak menghabiskan waktu mereka untuk memikirkan apa yang akan Anda katakan selanjutnya.

2. Ajukan Pertanyaan Terbuka

Cara terbaik untuk menjaga percakapan tetap berlanjut adalah dengan mengajukan pertanyaan terbuka, atau pertanyaan yang jawabannya lebih dari sekadar ya atau tidak.

Ketika seseorang bercerita tentang sesuatu dalam hidupnya, ajukan pertanyaan lanjutan yang jujur. Kemungkinannya, mereka akan senang Anda tertarik dan ingin sekali mendapat kesempatan untuk bercerita lebih banyak tentang diri mereka.

Namun, jangan jadikan setiap percakapan sebagai interogasi. Namun, tambahkan beberapa pertanyaan tambahan ke dalam interaksi sosial Anda untuk melihat apakah hal itu membantu Anda lebih terhubung dengan orang lain.

3. Lakukan Kontak Mata

Jika Anda merasa gugup atau malu dalam situasi sosial, kemungkinan besar mata Anda menunjukkannya. Anda mungkin menghindari kontak mata atau menatap mata seseorang hanya sebentar.

Usahakan melakukan kontak mata sekitar 50% dari waktu ketika berbicara kepada seseorang, dan sekitar 70% dari waktu ketika mendengarkan.

Jika melakukan kontak mata membuat Anda merasa tidak nyaman, tingkatkan intensitasnya. Berusahalah untuk melakukan kontak mata lebih sering di setiap percakapan, dan tatap titik di dekat mata seseorang, seperti bagian tengah alisnya, jika kontak mata langsung terasa terlalu intim.

4. Latihlah Keterampilan Sosial Anda Secara Teratur

Sama seperti bermain piano atau berbicara bahasa Prancis, Anda harus melatih keterampilan sosial Anda agar tetap segar dan berkembang.

Dan jika ada interaksi sosial tertentu yang membuat Anda gugup, dorong diri Anda untuk melakukannya lebih sering.

Misalnya, jika Anda menutup diri saat bertemu orang baru, cobalah menghadiri lebih banyak acara jaringan, bergabung dengan klub olahraga, atau mengajak satu orang baru minum kopi setiap bulan.

Jika berbicara di depan umum merupakan hal yang Anda kesulitan, pergilah ke kelompok berbicara di depan umum seperti Toastmasters , tawarkan diri untuk berbicara di panel atau perkenalkan pembicara di suatu acara, atau bahkan cobalah untuk berbicara lebih sering dalam rapat besar.

Semakin sering Anda melatih keterampilan sosial Anda, Anda akan semakin baik dan percaya diri.

5. Visualisasikan Diri Anda sebagai Orang yang Suka Bersosialisasi

Visualisasi dapat membantu semua orang, mulai dari atlet hingga orang pemalu,  untuk berbicara di depan umum . Manfaatkan visualisasi dengan memvisualisasikan diri Anda sebagai seseorang dengan keterampilan sosial yang hebat.

Bayangkan tampil percaya diri saat berbicara dengan orang baru, membangun hubungan baik dengan kolega baru, dan menghadapi percakapan sulit dengan bawahan langsung Anda. Bayangkan bagaimana penampilan, suara, dan perasaan Anda — semua ini akan membantu Anda menjadi lebih terampil bersosialisasi dalam kehidupan nyata.

6. Tingkatkan Bahasa Tubuh Anda

Keterampilan sosial tidak melulu soal kata-kata, isyarat nonverbal seperti bahasa tubuh sangat penting dalam menentukan bagaimana Anda tampil dalam situasi sosial.

Bahasa tubuh Anda juga dapat memengaruhi perasaan Anda. Misalnya, jika lengan Anda disilangkan, Anda tidak hanya akan terlihat tertutup, tetapi juga akan merasakannya.

SUMBER : cna