Hindari Makanan Ini Jika Anda Menderita Masalah Pencernaan

Jakarta, Inakoran

Menghindari makanan tertentu dan mengonsumsi makanan yang dapat memperbaiki kondisi sistem pencernaan adalah penting karena dapat membantu menyembuhkan kondisi tersebut.

Makanan seperti yoghurt, buah-buahan, dan biji chia adalah beberapa di antaranya yang dapat Anda pertimbangkan untuk ditambahkan ke dalam diet Anda. Namun, penting juga untuk menghindari makanan tertentu.

Dilansir dari Timesnownews, Selasa (23/8), berikut ini jenis makanan yang harus Anda hindari jika sedang menderita masalah pencernaan.

Makanan berminyak

Makanan yang berminyak dan digoreng dapat menyebabkan refluks asam dan juga mulas. Ini terjadi karena makanan berminyak dan gorengan bisa menjadi sulit dicerna, sehingga pengosongan perut lambat yang bisa menjadi penyebab mulas.

Kafein

Hindari kafein jika Anda menderita gangguan pencernaan karena ini dapat memperburuk kondisi. Mengkonsumsi terlalu banyak kafein dapat menyebabkan diare karena dapat meningkatkan motilitas saluran pencernaan Anda.

Produk susu

Produk yang terbuat dari susu sapi dapat menyebabkan refluks asam dan oleh karena itu jika Anda menderita masalah pencernaan sebaiknya Anda menghindari mengkonsumsi produk tersebut.

Makanan pedas

Makanan pedas bisa menjadi salah satu alasan utama gangguan pencernaan dan memakannya bahkan ketika Anda memiliki masalah dengan pencernaan hanya dapat memperburuknya. Ini mungkin menyebabkan gangguan pencernaan dan mulas dan yang terbaik adalah Anda menghindari makanan ini.