Selain Merawat Kecantikan Kulit, Tauge Juga Dapat Mencegah Stroke dan Penyakit Jantung

Binsar

Thursday, 18-02-2021 | 17:47 pm

MDN
Ilustrasi [ist]

 

 

 

Inakoran.com

Tidak sulit mendapatkan tauge di pasar atau tempat jualan sayur- mayur. Sebagai salah satu jenis sayuran, bahan ini dapat dibeli dan dikonsumsi masyarakat di seluruh belahan dunia, khususnya masyarakat Asia.

Tauge memiliki banyak manfaat, karena mengandung banyak vitamin seperti B,C, B1, B5, K dan A. Tumbuhan ini juga menjadi sumber makanan yang kaya zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, kalium, mangan, dan asam lemak omega 3. Kandungan tersebut tentu sangat diperlukan bagi tubuh manusia.

Sayuran ini memang berukuran kecil dan berbentuk unik. Tetapi taoge memiliki segudang manfaat penting bagi kesehatan tubuh. Terlebih, kecambah mudah ditemui di pasaran dengan harga yang terjangkau.

Tauge mengandung enzim yang dapat meningkatkan jumlah oksigen dalam tubuh. Kandungan vitamin E pada kecambah pun bisa membantu meningkatkan kesuburan bagi kaum pria. Selain itu, vitamin E juga mampu menjaga kesehatan kulit dari radikal bebas.

Di sisi lain, tauge dikenal sebagai sayuran yang mengandung oksigen tinggi, sehingga dapat meningkatkan aliran dalam tubuh, membunuh bakteri, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan masih banyak lagi.

Lantas apa saja manfaat tauge atau toge bagi kesehatan tubuh? Berikut ulasan selengkapnya. Berikut adalah lima manfaat penting tauge bagi kesehatan tubuh.

Menjaga Kesehatan Jantung dan Mencegah Stroke

Tauge dapat mencegah penyakit kardiovaskular. Karena kandungan folat dan protein dalam kecambah dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol jaat dari dalam tubuh, sehingga dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Kandungan saponin dalam tauge juga mampu mengahancurkan kolesterol jahat yang kemudian dapat mencegah risiko terserang stroke.

Selain itu, kecambah mengandung asam lemak omega-3 yang merupakan anti-inflamasi alami guna mengurangi stres pada sistem kardiovaskular.

Mencegah Penyakit Kanker

Mencegah memang lebih baik daripada mengobati, termasuk penyakit kanker. Tidak hanya mencegah kanker, tetapi kecambah bisa mengobati penyakit kanker yang telah diderita seseorang.

Tauge memiliki kandungan senyawa antikanker, yaitu daidzein dan genistein. Kedua senyawa tersebut dapat menghambat perkembangan sel-sel kanker.

Apabila dikonsumsi rutin, sel-sel kanker akan mati secara perlahan dan penyakit kanker pun bisa diobati berkat sayur tauge.

Merawat Kecantikan Kulit

Kulit yang cantik dan sehat merupakan idaman bagi banyak orang, terutama kaum wanita. Hal ini bisa didapatkan dari taoge atau kecambah.

Mengonsumsi tauge adalah salah satu cara merawat kulit untuk tetap kencang dan awet muda. Hal ini dikarenakan vitamin E terbukti dapat merawat kecantikan kulit Anda.

Melancarkan Pencernaan

Tauge atau kecambah ini mengandung jumlah enzim yang sangat tinggi. Oleh karena itu, tauge dapat membantu meningkatkan metabolisme dan reaksi kimia dalam tubuh, khususnya pada sistem pencernaan.

Enzim adalah bagian penting dari proses pencernaan. Selain itu, serat yang terdapat dalam tauge akan mengangkat kotoran, sehingga lebih melancarkan pencernaan.

KOMENTAR