Hidup Sehat dengan Air Putih

BANTEN, INAKORAN

Air merupakan bagian penting dari kehidupan manusia. Sebagian besar tubuh kita terdiri dari air. Tanpa air manusia akan mengalami dehidrasi dan lebih cepat mati. Air berfungsi untuk mentransportasi mineral, vitamin, protein dan zat gizi lainya ke seluruh tubuh.

Keseimbangan suhu tubuh akan sangat tergantung pada air, karena air merupakan pelumas jaringan tubuh sekaligus bantalan sendi-sendi tulang dan otot.

Dikutip dari rskariadi.co.id,  mengkonsumsi air minum cukup, dapat meningkatkan fungsi hormon, memperbaiki kemampuan hati untuk memecah dan melepas lemak, serta mengurangi rasa lapar.
Sebaliknya bila kita kekurangan air dalam tubuh dapat menyebabkan konstipasi, infeksi saluran urin, terbentuknya batu ginjal, kelelahan, dan masalah-masalah seputar kulit, rambut dan kuku.

Baca juga

Ingin Agar Kulit Anda Tetap Kencang dan Cerah? Konsumsi Empat Jenis Makanan Ini

Manfaat minum air putih untuk tubuh

1. Menyehatkan pencernaan dalam tubuh. Air putih dapat melancarkan pencernaan dan meringankan masalah seperti kembung dan sembelit.

2. Meningkatkan daya ingat pada otak. Kandungan kalium yang terdapat pada air putih mengaktifkan elektrolit yang ada di otak serta meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

3. Sangat baik bagi perawatan kulit. Mengkonsumsi air putih membuat kulit terbebas dari noda, lebih lembab, kenyal, dan lebih bercahaya.

4. Menjaga kesehatan tulang. Air putih memiliki kandungan kalsium. Air putih sangat baik dikonsumsi setiap hari.

5. Menjaga tekanan darah. Air putih dapat membantu seseorang yang memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi.

6. Menghidari penyakit jantung. Mengkonsumsi air putih secara rutin dapat membantu membuka jalur yang tersumbat dalam peredaran darah.

7. Mengatur lemak tubuh. Mengkonsumsi air putih dapat membantu pemecahan lemak hingga membakar beberapa ekstra lapisan lemak dalam tubuh.

Ada beberapa ketentuan air putih yang layak dan aman untuk dikonsumsi. Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, air putih yang layak dikonsumsi adalah air yang tidak memiliki rasa bau atau warna, tidak mengandung bakteri dan tidak mengandung bahan kimia melebihi batas yang diperbolehkan.

Dapatkan manfaat meminum air putih bagi kesehatan dengan mengonsumsinya secara rutin setiap hari dan lengkap dengan pola hidup yang sehat.

Penulis: Agie